Войти   |   Зарегистрироваться

Похудеть 11 кг

08.06.2016 23:24
Просмотров: 783   Комментариев: 11    Последний: 10.06.2016 00:09

Привет!!! 
Сегодня все прошло нормально. Чувство голода не мучало. Очень хочется похудеть да конца. А кг все медленнее и медленнее уходят. Буду стараться . Шаг за шагом , так и дайду  до своей цели. Мои лишние кг мне так надоели , хочу с ними навсегда попрощаться. И еще хочу показать самой себе , что можно вернуть свою дородовую фигуру , если захотеть, а то многие утверждают обратное.

ПЛАН - МЕНЮ на 9 июня

Завтрак 9:30

Кофе 
Бутерброд
Клубника
Курица
Макароны 

Обед 14:00

Гречка
Огурец
Заливное

Ужин 18: 30

Овощи ( огурец, лук)
Кефир
Творог

ФОТО-  МЕНЮ на 8 июня

Завтрак 7:30

Кофе с молоком
Кусочек тортика
Глазированный сырок 

2 Завтрак 9:30
Заливное
Бутерброды

Обед 14:00

Заливное из свинины
Огурцы

Ужин 18:00
 
Гречка
Огурец


Вес порций - 280-300 г

 БАЛЛЫ:

1 б - системное питание 
1 б - фото меню 
1 б - план меню 
2 б -  овощи, фрукты, ягоды
2 б - уход (термошорты, маска для лица) 
1 б - спорт 30 мин
3 б - прогулка 3 ч
1 б - ощущение

0 день - 8 б
1 день - 12 б
2 день - 11 б 
3 день - 13 б
4 день - 11 б

Комментарии

Taty_ana Добавлен: 08.06.2016 23:28

Катюш, конечно, все реально! Главное не сдаваться. У тебя все обязательно получится.

Профиль удален Добавлен: 10.06.2016 00:05

Спасибо , стараюсь в это верить

BAGIRA Добавлен: 08.06.2016 23:42

Ой, Катенька, как же я тебя понимаю. Мне мама до сих пор твердит, что я больше никогда не буду "тонкая и звонкая", что "порода у нас такая", что в нашей семье все толстые. Нет, чтобы поддержать так она ещё и засаживает. Вот и я хочу ей доказать, что она сильно ошибается

ksunya007007 Добавлен: 09.06.2016 07:33

Оленька у меня тоже самое, а от мамы это еще больнее слышать(((((

Профиль удален Добавлен: 10.06.2016 00:07

Меня мама как то поддерживает в похудении. Говорит , что когда я худеете лучше. Каждым моим кг интересуется

Konfeta1802 Добавлен: 09.06.2016 00:27

Нет ничего не возможного. Главное захотеть. А желание есть. Значит все обязательно получится. Осталось чуть чуть.

Профиль удален Добавлен: 10.06.2016 00:08

Еще 11 кг. Но они как то слабовато уходят. Вес все кочается

Netlen Добавлен: 09.06.2016 07:03

Катюш, ты обязательно похудеешь до заветной циферки, правильно сказала шаг за шагом.

Профиль удален Добавлен: 10.06.2016 00:09

Буду надеется и верить , что это исполнится.

ksunya007007 Добавлен: 09.06.2016 07:33

Катюш, все получится, верь и не останавливайся!

Профиль удален Добавлен: 10.06.2016 00:09

Спасибо большое за поддержку.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"