Войти   |   Зарегистрироваться

Похудеть на 10,5 кг

16.06.2016 23:24
Просмотров: 731   Комментариев: 6    Последний: 17.06.2016 18:01

 
Привет девочки.

Все вроде продвигается нормально . Вес потихоньку снижается , но все не могу цифру 63 перескочить прыгает туда - сюда. И уже достаточно давно. Но я не отчаливоюсь , иду дальше.

МЕНЮ НА 16.06.2016

Завтрак ( 9:30) кофе с молоком,  булка с обрикосовым вареньем, 
Обед ( 13:30) плов, огурцы
Ужин: (16:30) молоко , сыр

ПЛАН -МЕНЮ НА 17.06.2015

Завтрак (9:30) кофе с молоком, бутерброды, клубника

Обед (13:00) гречка, мясо, овощи

       Ужин (17:30) творог, кефир, яблоки

БАЛЛЫ:

системное питание 1 б

план меню 1 б

овощи, ягоды, фрукты 2 б

 уход 1 б

 спорт 30 мин 1 б

прогулка 1 б

ощущение 1 б

БАЛЛЫ:

9 день- 13

10 день- 6

11 день - 10

12 день - 8 


Комментарии

ksunya007007 Добавлен: 17.06.2016 07:37

Катюш приветик, ничего скоро тронется лед. а вместе с ним и вес до заветной цифры)))

Профиль удален Добавлен: 17.06.2016 12:02

Когда он только тронется.... сегодня опять привес... может из- за вчерашнего шампусика с сыром.... вечером попью росашечки.

ksunya007007 Добавлен: 17.06.2016 12:45

Катюш...вот и у меня так..то - 500, то + 500...вес стоит...то отпадет, то вырастет..короче практически ничего и не теряю..жара...отеки((( но я не отчаиваюсь, и тебе не разрешаю...Мы все сможем, вот увидишь))))

BAGIRA Добавлен: 17.06.2016 10:13

Да, Катюш, запасись терпением и, стиснув зубы, продолжай дальше. Скоро, очень скоро, будет результат.

Профиль удален Добавлен: 17.06.2016 12:03

Иду вперет , т к если без системы .... сразут плюс

Мария87 Добавлен: 17.06.2016 18:01

Катенька, вспомни когда ты так весила? Я тоже все не могла 60 перескочить и долго не понимала почему. А вот в книге Кати прочитала, что часто мы сами в голове ставим себе барьер. В общем надо выполнять упражнение: во-первых, представлять те цифры на весах, которые нам хочется видеть и второе - прежде чем встать казать:" Ничего плохого в весе... нет, но я могу весить и меньше..." Попробуй, я перескочила.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"