Войти   |   Зарегистрироваться

Шаг назад - это разбег, два шага назад - это разгон!!!

27.06.2016 21:50
Просмотров: 828   Комментариев: 12    Последний: 29.06.2016 09:42

Добрый вечер, мои дорогие!

Сегодня у меня ничего сверхъестественного не происходило. До обеда сварила компот, приготовила рис. После обеда потушила мясо.
Вечером гуляла с малышом на улице и выполнила немного упражнений:
- наклоны по 20 раз в каждую сторону
- наклоны вперёд 20 раз
- повороты туловища по 20 раз в каждую сторону
- приседания 40 раз
Ходила к куме в гости. Минут 15-20 в одну сторону. Сидели во дворе на качеле. 

Конечно привес немного гнетёт меня, всё таки +800 граммов за 2 дня, но у меня этому 2 объяснения: либо потому, что я 2 дня пью много воды, либо потом, что КД на подходе, либо и то и другое вместе. Очень надеюсь завтра на весах увидеть хотя бы небольшой отвес.

Перехожу к меню на завтра.
З: омлет с помидорами, малина
О: рис с мясом, огурцы 
У: рис, огурцы, помидоры

Теперь о БАЛЛАХ:
1 б - питание по системе
1 б - плана-меню
1 б - блог с ощущениями
3 б - за овощи и фрукты
3 б -  уход (как всегда) 
2,5 б - прогулка
0,5 б - спорт
Итого за сегодня: 12 баллов

ВСЕГО за марафон: 287+12= 299 баллов

Ну вот на сегодня и всё. До новых блогов.

Помните: "Только идущий осилит путь!" Так что, если вы ещё сомневаетесь, дерзайте. Всем удачи! Пока-пока.

Автор: BAGIRA

Комментарии

Мария87 Добавлен: 27.06.2016 21:53

Олечка, не расстраивайся, убери весы до первого-второго дня КД, раз они тебя так угнетают. В нашем деле очень важен положительный заряд. А пока они будут скучать по тебе, одумаются и покажут отличный отвес. А ты можешь помечтать, как вставая на весы цыфорка заветная на них )))

BAGIRA Добавлен: 27.06.2016 22:28

Спасибо, Машунь, за поддержку. Она всегда помогает в нашем нелёгком деле

ksunya007007 Добавлен: 28.06.2016 07:44

Оленька приветик, моя Хорошая. Ни в коем случае не расстраивайся из-за привеса...сколько у меня так было, а потом бац..и отвалилось)) Так что выше носик, все хорошо.. зато какая умничка в любую погоду, в любое время суток, устала не устала, а упражнения ВСЕГДА делаешь! это очень похвально, целоваю тебя))))

alla25 Добавлен: 28.06.2016 08:08

Оля, привет! Перед Кд всегда привес до 2 кг может быть - это водичка накапливается, не переживай, потом все уйдет. За упражнения хвалю, а я пока ленюсь, не занимаюсь.

BAGIRA Добавлен: 28.06.2016 08:45

Спасибо, девочки, за дружбу, за поддержку! Сегодня у меня уже -400 граммов)))))))) Вчера меньше воды пила

gulsaga Добавлен: 28.06.2016 09:00

привет! у меня тоже бывают привесы, либо вес стоит! еще и прыщи появляются (((
вперед, только вперед!

BAGIRA Добавлен: 28.06.2016 11:12

Привет! Ты права, идём только вперёд с высоко поднятой головой и широко открытыми галазами

Шамилька Добавлен: 28.06.2016 13:34

Олечка привет! Ну вот видишь в ты переживала отвалилось же? И завтра отпадёт, точно точно, вот увидишь. Хорошего плодотворного дня тебе 👩‍❤️‍💋‍👩

Профиль удален Добавлен: 28.06.2016 21:05

Привет, Олечка! Какая интересная идея с марафоном!! :)) а присоединиться уже поздно? Меня прям такой красивый отчет вдохновил :)

Мне кажется, что вода могла задержаться из-за жары. А еще углеводы задерживают воду (у тебя рис и в обед, и вечером - может повлиять). Попробуй сделать упор на белок + овощи, и вода сольется :))

BAGIRA Добавлен: 28.06.2016 21:51

Привет, Надюш! Марафон у нас 30 уже заканчивается. Ничего новый придумаем.

Спасибо за совет. Обязательно учту

Профиль удален Добавлен: 29.06.2016 07:07

К следующему, я тогда обязательно примкну :)) а за тебя держу пальцы!!

BAGIRA Добавлен: 29.06.2016 09:42

Спасибо огромное! Я стараюсь, как могу;)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"