Войти   |   Зарегистрироваться

Я вернулась!!!

18.07.2016 10:07
Просмотров: 853   Комментариев: 5    Последний: 26.07.2016 14:54

Доброе утро, девушки мои прекрасные!


Да, это снова я и я вернулась.

Те, кто давно на форуме, возможно, помнят меня. Я та самая Оля, что так долго боролась с булимией и лишним весом, что страдала от расстройства пищевого поведения, но так и не смогла одержать победу.

Еще в конце зимы я зарегистрировалась на форуме и начала свой путь по «Системе -60». Все было хорошо, булимия отступала, и я теряла вес. Я начинала с 70кг и сбросила до 67,2. Далее вес просто остановился. Я знаю про весовое плато, но чтобы оно наступало так рано…

Я увеличивала нагрузку, уменьшала порции, но вес стоял месяц!

Я разозлилась и сдалась, как бы стыдно не было признавать этого, но я сдалась, удалила блог на форуме и решила больше не худеть - бесполезно. Я снова стала есть не по системе, забросила упражнения (кроме верховой езды), массажи и скрабы. Вес вернулся за неделю и я снова стала 70кг. Не понимаю, в чем причина таких скачков и понимать отказываюсь.

Не так давно я снова начала мучится от своего внешнего вида. При росте 162 весить 70кг это катастрофа.

Но на глаза мне попалась книга Ника Вуйчича «Жизнь без границ»  . Я купила ее и сразу принялась читать. Да, я прочла только четвертую часть книги, но уже поняла, что должна добиться своей цели во чтобы то не стало!

С этого утра я снова берусь за похудение в последний раз. Почему в последний? Потому что уверена, что в этот раз я дойду до конца.

Теперь я стартую с 70кг(как и раньше), но опыта и уверенности гораздо больше. Надеюсь на ваше понимание))))

Мое меню на сегодня.

Утро: Вермишель и две сосиски + бутерброд с вареной колбасой (350г)

Обед: Греча тушеная с морковью (350г)

Ужин: Кефир и два яблока (350г)

Многие скажут, что кефир не еда. Но для меня это сытный ужин. Система -60 не строгая диета, а свод правил и взаимодополняющая система последовательных компонентов. По списку продуктов кефир и яблоки есть можно, и мой ужин идет по системе.  :)


Комментарии

Файна.дівчина Добавлен: 18.07.2016 11:41

Привет!Я Даша, у меня та же проблема-ем огромными порциями.Справимся!!!:)

Elena.78 Добавлен: 18.07.2016 11:46

Привет,Оленька!!! Конечно помним тебя))).Ты сильная,ты многое преодолела в своей жизни.Так что всё у тебя получится!!! Удачи тебе в похудении!!!

pavlina-log Добавлен: 18.07.2016 13:12

Вот это настрой! Молодец! Желаю удачи.

BAGIRA Добавлен: 18.07.2016 13:13

Привет, Оля! Я - Оля)))))))) Добро пожаловать. Буду рада помочь и поддержать в трудную минуту.

Фотография чудесная. Выглядишь вполне достойно.

Хочу сказать несколько слов по поводу твоего меню: действительно ты права, что по системе можно на ужин и кефир и яблоки, но ты не забывай, что ужин мы должны есть, а не пить. И если злоупотреблять такими ужинами, то и до срыва не далеко. А ты ведь взялась за похудение "В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ!"
Кроме того, не забывай, что порции должны быть примерно равными не только по объёму, но и по насыщению. А в твоём варианте ужин получается голодным.

Впрочем это моё мнение, а ты сама вольна решать, что и когда ты будешь кушать.

От всего сердца желаю тебе удачи в борьбе за стройность!!!!

Инуся Ч Добавлен: 26.07.2016 14:54

Приветик я Инна, приятно познакомиться!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"