Войти   |   Зарегистрироваться

Говорят, пора начинать

29.11.2016 16:59
Просмотров: 767   Комментариев: 4    Последний: 29.11.2016 21:36

Всем привет и сразу же огромное спасибо за приветственные и напутственные слова! Безусловно, у меня до сих пор миллион вопросов,хотя книгу читала дважды и блоги читала тоже ваши, но об этом потом.

Мое первое меню, все понимаю и жду критики.

Завтрак 10.10
Три французских тоста с кленовым сиропом и морковные капкейки - 270 г
Кофе с молоком, кофе с сиропом 
Обед 14.20
Тыквенный крем-суп и ломтик черного хлеба -300 г (овощной бульон, пассированный морковь и лук, тыква, батат, немногл молока 1,5 %) Томатный сок - полстакана
Ужин (планируемый только) 17.20
Рис и овощной салат с бальзамиком без масла(салат, черри помидоры, морковка) точно граммы не знаю, но планирую все вместе 300г

Вопросы, с которыми я так и не разобралась:
1. Порции должны быть равные, это то как я сделала сегодня взвесив их или как-то иначе?
2. Из круп можно только гречку и рис или же все остальное тоже (кус кус, булгур и т.д.)?
3. Черный чай совсем нельзя? а остальные типа травяные, белые, красные, мятные там..? я зеленый не пью, но остальные не против без сахара употребить вечером.
4. Кофе с корицей можно после шести?

Заранее огромное спасибо!

Автор: imonmyway

Комментарии

anisia Добавлен: 29.11.2016 20:20

Привет. Скажу сначала по меню. Вполне логичный вопрос: состав томатного сок какой? Если он магазинный, то вполне вероятно там есть сахар.
Теперь по вопросам:
1. Стараться чтобы были равные по весу и насыщаемости.
2. В обед можно: рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки). Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе). Кукурузная крупа и кус-кус редко
На ужин только рис и гречку. Читай списки там все есть http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
3. Чай можно любой, но в обед и после только без сахара
4. Да, можно. Корица - это специя, а специи нам можно.

imonmyway Добавлен: 29.11.2016 20:36

Привет! Спасибо за проверку! Сок покупной, в составе томаты и соль. На все остальное поняла вроде,жаль, что так строго с крупами, но претензий нет:)

Профиль удален Добавлен: 29.11.2016 21:16

1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений), кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра."
Это мне присылали, по поводу чая)))

imonmyway Добавлен: 29.11.2016 21:36

Спасибо!
Глупо как-то получается, вроде читаю читаю правила, а все-равно что-то да не ясно. Уверена, у меня еще будет миллион вопросов со временем))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"