Войти   |   Зарегистрироваться

Вижу цель - верю в себя!!!:-)))

09.01.2017 10:34
Просмотров: 495   Комментариев: 17    Последний: 09.01.2017 22:40

Всем привет! Поздравляю с наступившим Новым годом  и Рождеством Христовым!!! Меня зовут Елена, принимайте в свои ряды  О системе "минус 60" узнала давно, когда родила первого ребенка. Тогда она меня заинтересовала, но придерживаться ее не стала, поскольку хотелось похудеть быстрее, чем обещает данная система. Сидела тогда на разных диетах. Да, похудеть мне удалось, но, чтобы снова не поправиться, приходилось постоянно возвращаться к строгим диетам, которые психологически очень тяжело было переносить. Сейчас решила попробовать питаться по этой системе, поскольку теперь уверена, что лучше медленно прощаться с лишними килограммами, чем изводить себя жесткими ограничениями. Во время второй беременности я очень сильно поправилась, поскольку уже не могла жестко ограничивать себя в еде. Четыре месяца назад у меня родилась замечательная дочка!!! Однако лишний вес стал мой новой проблемой. Сейчас я вешу 75 кг при росте 152 см. До беременности весила 54 кг, то есть за беременность набрала 21 кг!!!!! Это катастрофа!!! Изводить себя строгими диетами нет желания, поэтому решила обратиться к данной системе. Очень надеюсь, что у меня все получится!!!
Рассчитываю на вашу поддержку и помощь. Так как я новенькая, в моем меню могут быть ошибки - пожалуйста, поправляйте меня, если мой рацион не будет соответствовать системному:-))))

МОЙ ЗАВТРАК (10:00): столовая ложка пшеничной каши, 2 ложки корейского салата из баклажан, капусты и морковки, омлет из 1 яйца с колбасой, один кусочек скумбрии тушеной.

МОЙ ОБЕД (14:00):рис отварной с овощами (морковь, баклажаны, болгарский перец, лук, кабачки), тушка кальмара отварная, зубчик чеснока, петрушка.



Сначала хотела на ужин просто перемешать творог (5%) с кусочками яблока и грейпфрута, но в последний момент решила немного интерпретировать подачу. МОЙ УЖИН: яблоко фаршированное творогом с добавлением кусочков грейпфрута и запеченное в микроволновке, чашка чая без сахара.



Автор: Volchok-79

Комментарии

Гулёна Добавлен: 09.01.2017 11:16

Добро пожаловать!

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 11:43

Спасибо!!!)))

svetlana_g.38@mail.ru Добавлен: 09.01.2017 11:40

Милости просим в нашу дружную компанию!!!

♥Августина♥ Добавлен: 09.01.2017 11:45

Удачи тебе!!!)))

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 11:53

Спасибо, девочки, за теплый прием!!!)))

natasha1975 Добавлен: 09.01.2017 12:48

Привет Очень хорошо, что ты взялась за себя когда такой еще маленький ребенок, но если кормишь смотри за молоком, правда сама и кормила и придерживалась системы и все хорошо. Удачи

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 12:55

Привет, Наташа! Спасибо за слова поддержки. Нет, грудью не кормлю уже - у меня лактостаз, как и с первым ребенком, как не пыталась наладить лактацию, молоко постепенно уходило, пока полностью не прекратилось вырабатываться. Да, я вижу, девочки очень дружные, с такой поддержкой друг друга, я думаю, мы все быстро добьемся успехов!)))

ANI4KA Добавлен: 09.01.2017 13:44

Привет Лена мы с тобой)Все у нас получится!

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 14:27

Спасибо, Анечка, за поддержку - в нашем деле это очень важно!)))

kuloks Добавлен: 09.01.2017 13:46

Привет,выкладывай меню за день,так будет проще тебе помочь...Добро пожаловать!))

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 14:30

Привет! Да, я планирую выкладывать свое меню, только, наверное, это удобнее делать в конце дня, а не поэтапно после завтрака, обеда и ужина. Спасибо за добродушный прием!)))

Скоро_буду_ласточкой Добавлен: 09.01.2017 14:16

Леночка, конечно все получится! растите умненькие и здоровенькие, а остальное приложиться!!

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 14:33

Ласточка, спасибо за поддержку и пожелания!!!)))Конечно, мы все обязательно добьемся успехов!!!

Пряность Добавлен: 09.01.2017 15:40

Добро пожаловать, Елена! Меню лучше выкладывать заранее, т.е. на завтра, чтобы можно было заранее скорректировать ошибки.

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 15:47

Спасибо за приветствие! Завтра у меня обед и ужин, скорее всего, будут такими же, как и сегодня. Просто не будет времени приготовить что-то другое по системе. Сегодня на ужин планирую творог (5%) вперемешку с кусочками яблока и чай несладкий.

Профиль удален Добавлен: 09.01.2017 21:28

Привет, я Наташа. Система супер, немного желания, терпения и нашей поддержки и все получится. Удачи!

Volchok-79 Добавлен: 09.01.2017 22:40

Привет, Наташа!))) Да, я думаю, что практически все в восторге от системного завтрака))) Спасибо за поддержку - с ней у нас у всех, действительно, все получится!!!)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"