Войти   |   Зарегистрироваться

То полезно, что в рот полезло) 09.01.17

09.01.2017 21:59
Просмотров: 293   Комментариев: 6    Последний: 10.01.2017 14:09

Из спорта шреды 1-3 

Отвес 100 г

Завтрак 6:30 (3 кефирных блина с сыром - 300 г без сметаны 10%)


Обед 12:00 курицу замариновала в кефире с куркумой, солью, прованскими травами (все стандартно), запекала в рукаве для запекания. Вышло очень вкусно. И муж в восторге. + Помидор и мандарин . Всего 300 г


Ужин 17:30  (творог мягкий 5%, киви, чернослив) всего 300 г

Автор: Siusen

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 09.01.2017 22:02

Завтрак супер, тоже хочу блинчиков, хотя были только вчера...

imonmyway Добавлен: 09.01.2017 22:05

Рецепт курочки интересный, записала себе;)
Тебе как Джиллиан идет? Сложно? Эффективно?

Siusen Добавлен: 09.01.2017 22:09

Терпимо на самом деле. Но я ведь только начала, еще не втянулась в темп работы. Думаю за 3 дня каких-то супер-пупер результатов ждать не стоит.

Постоянно себе проговариваю , что я могу потерпеть несчастных 20 мин в день и хорошенько поработать!

imonmyway Добавлен: 10.01.2017 12:15

И я уверена, что сможешь!
Я пару лет назад смотрела Джиллиан и решила, что никогда в жизни не смогу это сделать и не захочу,хотя вес меньший был. А теперь как-то приелась Лесли и зарядка не идет обычная, и Джиллиан стала какой-то заманчивой адской альтернативой))
Держись!

kuloks Добавлен: 09.01.2017 22:27

Пеку на завтрак запеканку,а твой блог прочитала и блинчиков захотелось...а ведь думала напечь блинов то(((

Etrony Добавлен: 10.01.2017 14:09

Джиллиан очень крутая тетка! С ней хорошо. Единственное, меня напрягать начинает быстро ее однотонность. Скучно становится.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"