Войти   |   Зарегистрироваться

11/01/2017

11.01.2017 09:01
Просмотров: 261   Комментариев: 4    Последний: 12.01.2017 08:15

Вес 71,6 - старт
Спорт: Фокус Т25 Alpha - Total Body Circuit

Меню:
7-10:
овсянка на воде с ягодами сушеной клюквы (120)
два тоста с пастой из морепродуктов
кусок торта (~100)

9-00: кофе ч. б/с

12-45:
гречка с вареной свининой и индейкой 180г
яблоко
10 г сыра

17-00:
творог 180г
3 ржаных хлебца

Взвесилась наконец-то! Учитывая количество сладкого и один вечерний поход в бар - все очень даже неплохо. Но все равно регресс, как бы я не страдала. Главное, завышенные ожидания. Тем не менее, продолжаю работу над собой. В планах - покупка пенки на свой второй дом, а то скакать по вечерам неудобно. И в субботу запланировали поехать на склон учиться кататься на сноуборде. Главное, чтоб погода была.
Работы ужасно много на основной работе - год начался очень активно. Уже через полгода должна выйти из декрета женщина и часть работы наконец-то будет скинута на нее.
Всем успехов!

Автор: Etrony

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 11.01.2017 11:47

Привет, хороший результат после "отпуска"! Ну а почему такие порции??? Это один день так или планируешь все время такие??? не голодно? Удачи!

Etrony Добавлен: 11.01.2017 13:22

как-то случайно так мало вышло, вроде бы наелась в обед) а ужин - нормально) я всегда примерно так ем.
Да, результат порадовал несказанно. Думаю, в моих глазах нарушения были страшнее, чем оказалось на самом деле.

imonmyway Добавлен: 12.01.2017 01:43

Привет! Спасибо за табличку большое! И я пришла сказать, что ты просто супер герл! Я всего один день позанималась т25 и...настолько болели мышцы, что я спать не могла. Видимо ч совсем переоценила свои возможности😅 столько мышц только на одной попе у меня никогда не болели!😃 ты мой герой! Я чисто физически не смогла продолжить. Но решила не бросать, а попытаться в медленном темпе это делать. К какой-нибудь недельке да наверстаю, а то так в лежку не дело))
Удачи с работой и успехов в остальном;)

Etrony Добавлен: 12.01.2017 08:15

Я вчера тоже умерла после тренировки. А ты как делаешь? Я стараюсь снизить темп, если чувствую, что уже очень тяжело или начинаю повторять за Таней. Но мне нравятся, что после этих тренировок все горит и устаешь так, как будто час занималась в зале.
Может, Шреды Джиллиан запустить для начала? Она проще и дает хорошую подготовку для тела) Может именно поэтому я отважилась на Т25)) Все дело в подготовительном этапе))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"