Войти   |   Зарегистрироваться

День 2

11.01.2017 12:19
Просмотров: 264   Комментариев: 4    Последний: 11.01.2017 21:07

📙ДЕНЬ 2
📣10.01.20017
💈Вес 119.300 (- 0)
🔴Завтрак 10.00:макароны с фаршем (250 гр),кабачковая икра (50 гр),творожная запеканка с чуть сгущенки (100 грамм) и кофе с молоком.
Всего 400 грамм.
🔵Обед 14.00:3 кусочка вареной колбасы (100 гр),свекла (100 гр) с сыром (20 гр) и 1 ч.л сметаны,яблоко (150 гр) и стакан компота из сухофруктов.
Всего 370 грамм.
⚫Ужин 18.30:овощи в духовке без масла,только с солью помидор,перец,кабачок (350 гр ) и творог 5% (50 гр),стакан воды.
Всего 400 грамм

Автор: Mashuulikk

Комментарии

Чижик_05 Добавлен: 11.01.2017 14:23

Привет. У тебя два дня подряд еда на обед из списка "Редко" - макароны и колбаса, а это не есть хорошо. Жиры до 14 часов - постарайся обедать чуть раньше. Компот из каких сухофруктов? сахар есть?
Ты кормящая мамочка, а еда, честно - бестолковая - колбаса, овощи... ешь в обед крупы и мясо. И следи за равнонасыщаемостью, а то утром и макароны и запеканка, а в обед и ужин фрукты-овощи.
Просыпаешься во сколько?

Mashuulikk Добавлен: 11.01.2017 15:04

Спасибо большое,все учту.Спасибо за исправления.Очень благодарна.Просыпаемся в 9.

Чижик_05 Добавлен: 11.01.2017 15:13

Незачто ;)) Удачи в постройнении!!!

Sveta_70 Добавлен: 11.01.2017 21:07

Вес не правильно написано,за день разве можно 10 кг.потерять.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"