Войти   |   Зарегистрироваться

Вижу цель - верю в себя!!!:-)))

11.01.2017 19:22
Просмотров: 403   Комментариев: 7    Последний: 13.01.2017 10:54

Всем привет! Ура!!! Как я вчера и ожидала, сегодня цифры на весах меня порадовали - минус 0,5 кг.))))


МОЙ ЗАВТРАК: 2 бутерброда со сладким творогом и изюмом, 2 гренки с яйцом, чай:


МОЙ ОБЕД: то же, что и вчера - рис с подливой из куриных сердечек с грибами, луком и морковью + отварная тушка кальмара фаршированная тушеной скумбрией:


 


МОЙ УЖИН: фруктовый микс (кусочки яблока, мандарина, грейпфрута) с творогом (5%), кофе без сахара:


 
Предыдущие 2 дня забывала указывать занятия спортом: 10 минут на тренажере AB Circle Pro, 10 минут вакуумное втягивание живота, пресс.

Сегодня со спортом не сложилось - моя манюня все время требовала к себе внимание и капризничала, походу у нас начинают лезть зубки.

Всем удачи и хороших отвесов!!!)))) До завтра!

Автор: Volchok-79

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 11.01.2017 22:05

Поздравляю с отвесом))

Volchok-79 Добавлен: 11.01.2017 22:16

Спасибо огромное!!!)))

Чижик_05 Добавлен: 11.01.2017 22:54

Рис на обед какой? Тушила с маслом? Во сколько обед? Творога в ужин сколько грамм?

Volchok-79 Добавлен: 11.01.2017 23:24

Привет, Марина!Рис длинный пропаренный, отваривала с овощами без масла. Обед в 14:00. Творога на ужин около 125 гр., остальное фрукты (1 яблоко, 1 мандарин, кусочек грейпфрута).

svetlana_g.38@mail.ru Добавлен: 12.01.2017 10:34

Приветики;) С отвесом, молодчинка!
Удачного дня тебе с манюнькой))

Volchok-79 Добавлен: 12.01.2017 11:39

Привет, Светочка!))) Спасибо за похвалу и поддержку!!! Тебе также хороших результатов!)))

Etrony Добавлен: 13.01.2017 10:54

сладкий творог на хлебе - я так никогда не ела и даже представить не могла) Вкусно?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"