Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон Пятиборье. 2 этап САМАЯ

27.02.2017 11:14
Просмотров: 721   Комментариев: 6    Последний: 27.02.2017 22:45

Доброго денечка-вечерочка, Принцессишны.

Вот и перешли мы плавно к новому этапу марафона.
Данный этап с уклоном на психологию. Каждый день я буду давать несколько упражнений. Какие то мы будем делать каждый день, 
Задания на сегодня очень просты.
1. Завести дневник. Сделать первую запись. Это может быть любая тетерадь или блокнот. Но я настаиваю на том, что бы вы вели такой - самописный- дневник. Если это для Вас сложно, то можно вести электронный или аудио дневник. Но я рекомендую все же тетрадку. (1 балл)
2. С сегодняшнего дня мы перестаем себя ругать. Мы учимся хвалить себя. даже если что то не получается - мы все равно говорим себе добрые слова, хвалим, подбадриваем )))
Сегодня уделите себе несколько минут для того, что бы похвалить себя. за малейшие хорошести. (1 балл)

И того за день
За психологию - 2 балла
За питание - 1 балл
За физнагрузку - 1 балл
За уход - 1 балл 
За хорошую привычку - 1 балл

Итого за день - 6 баллов.


Комментарии

Скоро_буду_ласточкой Добавлен: 27.02.2017 11:18

Девочки, жду отчетики )))

Spirito Добавлен: 27.02.2017 16:57

Отчетик скинула)))
Дневник купила специально пошла))

Smili Добавлен: 27.02.2017 13:43

а что в дневнике записать?

Профиль удален Добавлен: 27.02.2017 14:53

Про дневник классно, я и сома подумывала над этим)))

Spirito Добавлен: 27.02.2017 16:58

У меня вопрос по поводу уходу.
Если это не скраб и не массаж. А например мамочки всякие, педикур-маникюр, ванны для похудения, обертывания. Или даже просто мумие. Считается?

Сиеста Добавлен: 27.02.2017 22:45

Я думаю что считается, ведь это все уход.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"