Войти   |   Зарегистрироваться

День первый.10.11.2017

10.11.2017 21:58
Просмотров: 173   Комментариев: 9    Последний: 11.11.2017 21:06

Завтрак:8.00
Каша овсяная на молоке 2,5% + грецкие орехи+персик( домашний,из морозилки)*кофе раст.без сахара с молоком+ колечко с арахисом.
Общий вес:380 гр.
Поехали 
Обед:13.15
Рис пропаренный+ брокколи на пару,салат:огурец свежий,капуста пекинская,брынза,лимонный сок+1ч.л. масла(смесь растительного и льняного). Кефир. Общий вес: 408 гр.
Ужин:17.30
Творог 5%,апельсин вес:325 гр.
Вечером вино сухое красное,чуть-чуть(кофейную чашечку) в честь праздника- день милиции.

Автор: karelochka19310rus

Комментарии

Паутинка Добавлен: 10.11.2017 22:12

Вино это хорошо)) А мы завтра в ресторан.А потом я в строй к стройняшкам.Я вот творогом и апельсином не наедаюсь.Рыбу люблю. Или салат с гречкой. Хотя творог с апельсинами вкусняшка))

karelochka19310rus Добавлен: 10.11.2017 22:59

Лена,собирались в магазин с мужем,и я,чтобы совсем не остаться без ужина,поела,то,что быстро можно было сообразить.))Вот сейчас пока чувствую себя нормально,есть не хочется.

MarinaKo Добавлен: 10.11.2017 22:20

По меню ОК! Я бы мяса добавила в обед (без него грустно)

karelochka19310rus Добавлен: 10.11.2017 22:52

Марина,мяса не было,ну я подумала,что сыр мне заменит мясо по белку))а так да,без мяса грустно))

inga_gin Добавлен: 10.11.2017 23:16

Ирина, хорошо,что про день милииции вспомнила. В этот день родился мой папа.Его уже давно нет в живых, но эту дату я не забываю.А можно спросить, у тебя кто-то в органах служит, раз вино...?

Паутинка Добавлен: 10.11.2017 23:17

Тоже это хотела спросить)))

karelochka19310rus Добавлен: 10.11.2017 23:24

Муж служил))Немного отметили))

Galaktika Добавлен: 10.11.2017 23:50

кефир считаете в объем обеда?
Сколько творога из 325 гр ужина?

karelochka19310rus Добавлен: 11.11.2017 21:06

Да,кефир считала в обьём.
Творог 180 гр.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"