Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Дуэль - 2"

13.11.2017 17:45
Просмотров: 144   Комментариев: 11    Последний: 14.11.2017 22:42

Привет, стройняшечки!

Прошедшая неделя для марафонцев была не очень удачной и наши ряды слегка уменьшились. Девочки отклонились от цели и не отчитались. Такое бывает, на то есть причины (у каждого они свои собственные))). Ждем их возвращения в наши ряды. 
Наши итоги:

Наш марафон продолжается. Будем рады новым участникам.

 Марафон Дуэль - 2

 Условия марафона:

Питание по системе -1 балл

 Спорт любой, не менее 10 минут в день -1 балл, 20 минут - 2 балла

 Психология (чтение книг, упражнения, аффирмации, просмотр видео) -1 балл

 Уход за собой (скраб, массаж, маски, обертывания, маникюр, стрижки) все для себя -1 балл 

Яркое событие дня -1 балл (делимся в блоге)

Ежедневный отчет (блог) – 1 балл

Если что-то пропускаете, то балл не засчитываем «0»

В субботу и воскресенье баллы удваиваются!

Ежедневно мы считаем баллы (сделайте файл в Экселе и заносите туда, так легче считать и ничего не забудете) и в воскресенье вечером пишем общее количество баллов за неделю.

Блоги - отчеты с меню выкладываем ежедневно, что бы можно было комментировать.

Будут вопросы – задавайте!

Всем удачи!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Пряность Добавлен: 13.11.2017 17:53

Марина, по спорту убрали деление на 10 минут - 1 балл, 20 минут - 2 балла?

MarinaKo Добавлен: 13.11.2017 17:55

Спасибо, Настя. Поправила.

Галина* Добавлен: 13.11.2017 19:02

Девочки, все вроде понятно. С завтрашнего дня присоединяюсь! Отчеты кто-то выкладывает в конце дня, а кто-то в начале - но за прошедший день. И то и другое нормально, правильно я поняла?
И в уход за собой включаем не только мероприятия по подтяжке кожи, но и все другие действия, направленные на себя любимую, верно?

Пряность Добавлен: 13.11.2017 19:26

Галя, все верно! Присоединяйся!

MarinaKo Добавлен: 13.11.2017 19:27

Галя, главное, чтобы отчет был. Мне удобней, если я работаю с утра, то вечером выкладывать. И наоборот, если во 2 смену, выкладываю до ухода на работу, либо поздно, после работы.
Если просто намазать перед сном лицо и руки кремом - этого мало. Нужен скраб, массаж, маски, обертывания, поход в салон красоты, баня (как вариант). Нужно то, на что ты будешь прикладывать усилия, а не между делом. Ежедневная работа над собой.
Я вот к массажу приучаюсь и скрабу. Хочу еще обертывания, но, руки не доходят.

Галина* Добавлен: 13.11.2017 20:28

Ясно.
Я обертывания недавно пробовала. Смешно получилось, потому что решила, обернувшись, пройтись 2 мили с Лесли. Уже через 10 минут мои "обертки" с рук сползли на локти, а с бедер на колени! Ну, правда, на животе это обертывание хорошо поработало. А просто лежать, обернувшись, как-то скучно)

MarinaKo Добавлен: 13.11.2017 20:48

Галя, если музыку расслабляющую слушать или мотивационные книги слушать или читать. Здесь поле для фантазии.

Паутинка Добавлен: 13.11.2017 23:34

Я тоже с вами марафониться хочу))

MarinaKo Добавлен: 14.11.2017 22:40

Лена, присоединяйся! Это очень поднимает мотивацию и все время держишь фокус на цели!

Galaktika Добавлен: 14.11.2017 01:40

Я с обертываниями целлюлит убрала на 99 процентов. Хотя конечно и нужно, и лень было...
Марин, фотку заберу, в пятницу в форуме в отчеты поставлю, уж настолько в тему))))

MarinaKo Добавлен: 14.11.2017 22:42

Мне тоже нужно обертывания делать. Все время загружена работой, прихожу домой - тоже некогда. А надо! Надо организовать себя! Фотку с черепахой?)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"