Войти   |   Зарегистрироваться

день четвёртый. 13.11.2017 г.

13.11.2017 20:12
Просмотров: 151   Комментариев: 6    Последний: 14.11.2017 20:50

13.11.2017 г.
Вес:81.600( без изменений)не падаем духом! Всё будет хорошо.
Завтрак:8.30
Два бутерброда с яйцом и сыром в духовке,без масла(150 гр.)+ кофе б/сахара+ колечко с арахисом.
Общий вес:258 гр.

Обед:13.30
Капуста тушеная(вчерашняя)-115 гр, котлета по- французски((фарш из свинины,домашний), кружочек помидора,тертый сыр))-105 гр.+ грейпфрут
Общий вес:400 гр.

Ужин:18.30
Рис пропаренный+ огурцы свежие.
Общий вес:300 гр.

Автор: karelochka19310rus

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 13.11.2017 20:52

Не падаем духом. Сегодня 13 число))) а потом, отвесы не главное. Смотри на обемы, это лучший показатель. Меню хорошее!идем дальше!

inga_gin Добавлен: 13.11.2017 22:07

Иринка, а почему ты не в марафоне?

karelochka19310rus Добавлен: 13.11.2017 23:26

Как-то не думала о марафоне.

inga_gin Добавлен: 13.11.2017 23:47

А, может,нам вместе подумать? : )

Galaktika Добавлен: 14.11.2017 01:34

У Вас разница с обедом и ужином 100 гр - подозреваю, что за счет грейпфрута, но все же.
Сколько риса и сколько огурца в порции на ужин?

karelochka19310rus Добавлен: 14.11.2017 20:50

180 гр риса и 120 гр.огурца.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"