Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет марафонца-дуэлянта

14.11.2017 10:15
Просмотров: 172   Комментариев: 7    Последний: 14.11.2017 22:36

Всем привет!

Вес на сегодняшнее утро 87,5кг (+200гр.)

Отчет за понедельник
Завтрак 8.00: овсянка на воде с добавлением молока и изюма (250гр.), сыр Адыгейский 50гр., банан, 1 долька горького шоколада, 1 чашка черного чая.
Обед 13.00: гречка отварная 200гр., куриный окорочок без кожи, запеченный в духовке, салат из сырой капусты с огурцом и помидором 100гр., чашка кофе б/с с молоком, 1/2 яблока.
Ужин 18.00: сырники системные из 1 пачки творога с сыром, ржаной мукой и 1/2 яйца + 100гр. ряженки 4% со щепоткой свежей петрушки + 1ч.л. изюма
21.00 травяной чай.
За питание пока 0 баллов. Сырники получились почему-то солоноватые, пришлось этот вкус заесть ложкой изюма, да еще потом весь вечер была такая жажда, что воды напилась немерено! К тому же обнаружила, что в системном рецепте сырников нет яйца, а где-то точно помню видела, что допускается добавление яйца в блюдо типа сырников или запеканки... Может, подскажете...
Зато все остальное - на отлично)
Спорт 2 балла: 10 минут круговая тренировка +10 минут обруч крутила. Это просто ура! Потому что обруч я купила года 3 назад и ни разу не смогла его прокрутить больше половины оборота! Даже думала, что это обруч такой негодный, потому что в юности простой алюминиевый хула-хуп могла крутить и полчаса и больше, пока не надоест. А этот какой-то легкий, пластиковый, разборный, с пупырышками... А вчера все-таки получилось! Значит, дело было не в обруче)
Яркое событие 1 балл: это за обруч и за присоединение к марафону Дуэль)
Уход 1 балл: пилинг и маска для лица, маникюр, горячая ванна и крем для тела и пяточек.
Психология 1 балл: блог Кати + нашла ЖЖ Доли и много чего прочитала, но пока не прониклась к нему особо. Может, надо еще посмотреть на ютубе...
Отчет 1 балл.
Всего за понедельник 6 баллов.

С утра привес после вчерашнего "водяного перепоя", да и сегодня еще хочется пить... ничего себе сырничков поела! Наверное, сыр в них оказался слишком соленым для меня. Хорошо хоть догадалась потом травного чая с брусничным листом заварить и выпить во время приема ванны, этот чай хоть немного жидкости вывел.
Но что приятно - муж тоже этих сырников запросил, во время их запекания принюхивался с любопытством, с удовольствием слопал, а раньше только отодвигал от себя подальше системную еду) Может, еще и втянется)

Автор: Галина*

Комментарии

Пряность Добавлен: 14.11.2017 10:33

У меня вся семья любит такие сырники, я ещё чеснок туда добавляю. Делаю без яйца. Яйцо вроде только творожно-фруктовые и творожно-овощные запеканки можно. Но этот вариант ужина (с сыром и криспами) абсолютно не мой. Я им не наедаюсь, потом много пью и, естественно, утром привешиваю!

Галина* Добавлен: 14.11.2017 22:17

Вот-вот, потом много пить хочется. Я тоже, наверное, откажусь от таких ужинов, с расплавленным сыром.

inga_gin Добавлен: 14.11.2017 16:47

Гал,рада тебя приветствовать! Сезон, конечно, для похудения не слишком благоприятный.Но мы не сдаемся! Правда ведь?

Галина* Добавлен: 14.11.2017 22:21

Валюша, при моем-то количестве лишних килограммов на сезон смотреть не приходится. И сдаваться тоже))) Так что потихоньку, понемногу, упорно, уперто, ну и т.д. по списку)

Nastia2504 Добавлен: 14.11.2017 19:56

Отличный вариант мужа перевести на питание)Вместе веселее )

Галина* Добавлен: 14.11.2017 22:23

Ну, пока что муж использовал эти сырники вместо хлеба с тарелочкой мясного борща))) Так что осталось совсем немного: чтобы этот прием пищи в 17-18 часов стал последним - и не вместо хлеба к борщечку, а как основной)))

MarinaKo Добавлен: 14.11.2017 22:36

Галя, молодец! Обруч - это круто. Хорошая идея, попрошу у Деда Мороза))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"