Войти   |   Зарегистрироваться

День пятый 14.11.2017 г.

14.11.2017 20:08
Просмотров: 178   Комментариев: 4    Последний: 14.11.2017 22:24

14.11.2017 г.
Вес:81.6(+-0) и на этом спасибо.
Завтрак: 9.00
Каша овсяная( вода+ молоко)+ грецкие орехи+ 1/2хурмы.
Кофе б/ сахара с молоком+ сочник.
Общий вес:382 гр.

Обед:13.15
Гречка+ котлета по- французски+ свекла вареная,тертая+ 2 ч.л. раст.масла,кефир.
Общий вес:389 гр.

Ужин:18.15
Яблоки на пару с творогом(2,5%) из кефира,чай зелёный,апельсин.
Общий вес:376 гр.


Автор: karelochka19310rus

Комментарии

inga_gin Добавлен: 14.11.2017 20:17

Иринка! Это все равно лучше, чем привесы.А у меня от углеводных ужинов на утропривесы...

karelochka19310rus Добавлен: 14.11.2017 21:04

Валентина,конечно нет привесов,это хорошо. Но хочется результатов.Надо попробовать мясо или рыбу на ужин,меня смущает,что овощи нельзя.

MarinaKo Добавлен: 14.11.2017 22:24

В этом варианте нельзя!

inga_gin Добавлен: 14.11.2017 22:02

Почему нельзя на ужин овощи? Не все. Если фигура "песочные часы",то лучший ужин белковый. В противном случае, углеводный.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"