Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращаюсь!

18.12.2017 16:25
Просмотров: 445   Комментариев: 8    Последний: 19.12.2017 01:05

Добрый день всем! Утром проснулась очень рано и опять побежала занимать очередь для мужа в поликлинику, я встаю рано и собираюсь в отличии от своей половины быстрее, ну хорошо сегодня более или менее прояснилась ситуация и от сердца отлегло! Зарядку не успела сделать постараюсь после работы прийти и позаниматься.

Уход душ кофейный скраб, вечером маска на лицо по плану- 1 балл.
Психология читаю Е. Мириманову, просто открываются глаза на многие вещи, посмотрю Ладушку Казарину, тоже очень нравиться - 1 балл.
Яркое событие (в обед устроила шопинг и купила рубашечку) - 1 балл
Меню на сегодня:
З.7.00 Кофе вареный с бутербродом с маслом, вафля, конфета шоколадная, хурма - 330 грамм
О.12.30 Куриная грудка (системная) - 130 грамм, капустный салат с морковкой и яблоком заправленный уксусом - 150 грамм, мандарин -70 грамм Итого 350 грамм
У 17.30 Творог  - 150 грамм с кефиром - 100, сыр 50 грамм, крипсы - 3 шт., кофе со сливками
Вес стоит! Хорошо, что привеса нет! Всем удачного дня и системного вечера))!

Автор: SvUT

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 18.12.2017 17:14

А что за кофе со сливками?Сливки сколько % жирности?

Galaktika Добавлен: 18.12.2017 17:23

Достаточно неудачный обед. Две трети обеда - сырые овощи и фрукты. Это не дело. Стоит урезать салат наполовину, а добавить гарнир - крупы или тушеные овощи.
И Света права - что за сливки то в кофе?

SvUT Добавлен: 18.12.2017 17:45

Ну все уже выпила кофе со сливками 10%, я так подумала они же разбавляются кофе и процент жирности уменьшается))! Обед завтра поправлю, согласна, потому что до ужина сильно проголодалась

Galaktika Добавлен: 18.12.2017 18:07

Не, с кофе это не работает.
А обед да, надо править. Я б мебель грызть начала, честное слово...

SvUT Добавлен: 18.12.2017 17:44

Ну все уже выпила кофе со сливками 10%, я так подумала они же разбавляются кофе и процент жирности уменьшается))! Обед завтра поправлю, согласна, потому что до ужина сильно проголодалась

inga_gin Добавлен: 18.12.2017 17:50

Светик, привет!И правда, когда привесов нет, тоже очень даже хорошо!Я в таких случаях радуюсь. А у тебя, глядишь,скоро отвесы пойдут, чего я тебе и вообще, нам всем, очень желаю!!!

SvUT Добавлен: 18.12.2017 17:52

Спасибо Валя! Я вот что то по питанию стала выдумывать, пошли перекосы)) корректирую но куда то не туда))

inga_gin Добавлен: 19.12.2017 01:05

Sveta_70 хорошую идею по системному меню подкинула.Она перечитывает блоги, например, Кама:
http://mirimanova.ru/users/show/20259?page=29
У нее много интересных системных блюд.Также в тегах на нашей главной странице(справа внизу) можно соответствующую тему посмотреть.Я и сама подумываю составить для себя этакую подсказку с системными блюдами, потому что многое забывается.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"