Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет марафонца-дуэлянта

26.12.2017 23:59
Просмотров: 552   Комментариев: 5    Последний: 27.12.2017 14:21

Привет, дорогие мои!
Спасибо за сочувствие и за добрые пожелания, прямо теплее стало)
Сегодня весь день питалась системно, но в ужин обнаружила, что отварной гречки осталось меньше, чем я предполагала, и к ужину "крупы + овощи" я добавила еще и кусочек тушеной курицы, так что за питание 0 баллов
Спорт тоже проскользнул мимо меня - и причин особых на это нет. Просто лень и в принципе неспортивный образ жизни. 0 баллов.
Блог вот сейчас пишу - 1 балл
Психология - 1 балл, но учиталась материалы Катиных марафонов. Там так много всего интересного! Если бы за количество прочитанных материалов баллы бы увеличивались, я бы точно заработала больше 20 баллов за день! Увы, от количества прочитанных страниц живот не уменьшается.
Однако, девочки, когда просто заходишь на форум - в материалы Архива еще и не попадешь! Я пыталась. Там каждая тема запаролена. Можно попасть только в тему того марафона, в котором сама принимала участие, потому что пароль от нее сохранен в письмах от Кати. А по этой случайной ссылке мы с вами, получается, заходим свободно... как это получается?! Может, нам как бы и не очень-то хорошо туда лазить - авторские права и все такое... Может, нам администраторы прояснят ситуацию.
Уход: дарсонваль, 1 балл
Яркие моменты: 1 балл, их было много) Это и впечатления от прочитанного, и новое системное блюдо, рецепт которого вычитала в официальной группе в ВК (куриная грудка, запеченная в фольге с помидорами и сыром). Правда, я героически не стала пока пробовать, ибо блюдо обеденное, а я не хотела больше нарушать, но муж поужинал и сказал, что очень вкусно)  Я вот решила хотя бы дважды в неделю новые системные блюда готовить, а то все какое-то одинаковое получается, и уже приелось... А еще у меня принялся и тронулся в рост черенок от гардении! Зимой черенки очень трудно приживаются, но у меня мои любимицы-гардении чуть не погибли от сухости воздуха и жары с началом отопительного сезона, вот я и стала срочно черенковать их. Из 4 черенков только один дал корни, а теперь вот и крошечный новенький побег. Держу пока в тепличке, чтобы эта нежность не пересохла, как материнское растение.
Итого 4 балла. Маловато будет... надо перечитать мотивацию к спорту. Или прямо вот распечатать и повесить перед глазами.

"Если вы стараетесь заниматься спортом, но пока не получается сделать тренировки регулярными, попробуйте написать для себя план занятий и цели, которых вам хочется достичь. Но цели нужно ставить правильно, ориентируясь не на достижение внешних изменений (это тоже цель, но не близкая), а на достижение определенных силовых результатов. Например, я хочу научиться пробегать 5 километров в день. Для этого я каждый день должна тренироваться и с каждым разом увеличивать интенсивность тренировки. А чего хотите вы? Научиться отжиматься 15 раз вместо 10? Подтянуться на турнике 5 раз? Приседать 25 раз и не умирать при этом от нагрузки? Ставьте себе цель стать сильнее, выносливей, гибче, научиться делать такое упражнение, которое у вас сейчас не получается. Повышайте планку постепенно, ставьте новые цели, когда достигнуты старые. Если вы станете сильнее, ваше тело изменится и обретет желаемые очертания".

Всем добра, силы воли и отличной мотивированности)

Автор: Галина*

Комментарии

inga_gin Добавлен: 27.12.2017 00:08

Гал, меня тоже очень удивил доступ к данной странице форума. Ведь раньше пробовала и убеждалась, что все марафоны Екатерины запароленны! Так что, спасибо, что ты набрела на "золотую системную жилу" и с нами поделилась.А на счет нарушений, бывает.Ты ведь еще недавно была простужена после операции. Главное, вес удержать и закрепить. Не сдавайся!!!

Галина* Добавлен: 27.12.2017 11:49

Валюша, спасибо) Буду стараться.

Пряность Добавлен: 27.12.2017 03:04

Мы же не втихушку читаем эти марафонские задания. Администрация видит, при желании может закрыть доступ

Галина* Добавлен: 27.12.2017 11:48

Настя, да, я тоже так подумала.

inga_gin Добавлен: 27.12.2017 14:21

Спасибо модераторам,апржде всего, Катюше, позволившим нам читать о марафоне.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"