Войти   |   Зарегистрироваться

Меню за 07.01.2018.

07.01.2018 20:53
Просмотров: 150   Комментариев: 9    Последний: 07.01.2018 21:57

Завтрак 9.00 : слойка с яблоком, зефир, 4 кусочка куринного филе в панировке, апельсиновый сок,  кофе - 280 гр.
Обед: 2.00 (обед получился не по плану, хотела сварить чечевицу с овощами, но вернулись поздно из города). Запеченная куринная голень без кожи, сыр, садат из помидора и огурца без заправки, мандаринка 290 гр.
Ужин:  5.30 зерненный творог 5 %, 6 черносливин, половина яблока, зеленый чай.

Автор: Cla_rina
Теги: #меню

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 07.01.2018 20:58

Классное меню.А чечевица на завтра пойдет, никуда не денется.

MarinaKo Добавлен: 07.01.2018 21:01

Ирин, а сколько творога было?

Cla_rina Добавлен: 07.01.2018 21:02

150 гр.

Galaktika Добавлен: 07.01.2018 21:04

Творога слишком мало, Марина права что спросила.
И обед маленький. Голень одна? Если салат и мандарин убрать - сколько всего еды то будет?

Cla_rina Добавлен: 07.01.2018 21:08

Мясо с голени, без кожи и костей было 110 гр. Сколько осталось от ужина, знаю, что мало, больше ничего системного не было.

Cla_rina Добавлен: 07.01.2018 21:09

А творога сколько надо? 200 гр. достаточно?

MarinaKo Добавлен: 07.01.2018 21:15

Ирина, творог, по сути и дает насыщение! 200г. вполне достаточно! Главное дожить до вечера, чтобы голод не пришел раньше, чем ты ляжешь спать!))

Cla_rina Добавлен: 07.01.2018 21:22

Спасибо, буду есть по 200 гр. И спать раньше ложиться))

Galaktika Добавлен: 07.01.2018 21:57

Ну вот про творог сказали. Но обед тоже надо в будущем исправлять. Заранее можно делать какие-то заготовки - гречку или рис сварить и заморозить, что бы в случае такого пожарного обеда было чем усилить. 110 гр мяса конечно совсем не дело.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"