Войти   |   Зарегистрироваться

Вперед к новой мне . День 8.

11.01.2018 21:19
Просмотров: 239   Комментариев: 5    Последний: 12.01.2018 18:57

Меню сегодня: 


Завтрак:
был очень калорийный :( 
я вчера испекла торт Медовик. спрашивается,зачем? ешь себе овсянку. 
ну , в общем, завтракала я им. кусок грамм 250 был точно. + заела ещё кусочком темного мультизернового хлеба и кофе.( мало мне было торта, ага). Давно у меня не было таких завтраков)) 
Обед: почти,как вчера: рис 6 ст.л, стручковая фасоль 200 гр ( морож,пригот на сухой сковороде + 1.ч масла), кусочек брынзы 30% гр 25. кофе. 
Ужин: 
творог нежир. 180 гр + 1 маленький апельсин и 1 мандарин, полито все это 2 ст.л кефира 2,5%. 

Спорт был. Только сегодня комплекс на полчаса , не на 50 мин. 

По поводу сброса веса в очень медленном темпе. Мне чтоб худеть, правда, нужно на завтрак тоже не есть сильно калорийного углеводного. Тоже проверено. Эх. Этот организм. :)
Я даже как-то давно читала отзывы о системе и заметила,что в основном те,что старались и по утрам есть " правильно" скидывали быстрее и больше, чем те, что с тортами-пироженками. 
Но, никуда не гонимся, двигаемся постепенно, чтоб потом не было опять срывов.  

Автор: Анчута

Комментарии

inga_gin Добавлен: 11.01.2018 22:00

Анчута, привет! Тем система и хороша, что на завтрак можно все есть. А если будешь от запретных вкусняшек и на завтрак отказываться, то со временем срыв обеспечен. Так что, не казни себя за кусок торта. По системе утром это разрешено.Это ведь не диета, а образ жизни. Так надо будет теперь всегда питаться. Так что по утрам отрывайся, что ты не сорваться. : )

Nastusya Добавлен: 11.01.2018 22:17

Анчута, а ведь если кушать только огурцы например то еще быстрее похудеешь?Inga правильно сказала, это же образ жизни. Как долго можно так держаться и во всем себе отказывать?

Пряность Добавлен: 12.01.2018 02:29

Иногда хочется овсянки, а иногда хочется медовик. Съела и съела! Все в положенное время. По большому счету, какая разница неделей раньше или неделей позже ты дойдешь до цели. Питаться так нужно будет всю жизнь!

Galaktika Добавлен: 12.01.2018 03:35

Не надо никаких исключений и ограничений. Чем больше затягиваете гайки, тем больше вероятность что потом снесет все бартеры и срыв будет сильным. Не прекращайте систему в диету, еда это тоже удовольствие.
Меню хорошее.

Анчута Добавлен: 12.01.2018 18:57

Девочки, спасибо вам огромное ! так рада найти вас здесь и получить от вас поддержку!
я согласна с вами!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"