![]() |
|
Просмотр блога пользователя Анчута
Вперед к новой мне . День 8.11.01.2018 21:19
Просмотров: 239 Комментариев: 5
Последний: 12.01.2018 18:57
Меню сегодня: Завтрак: был очень калорийный :( я вчера испекла торт Медовик. спрашивается,зачем? ешь себе овсянку. ну , в общем, завтракала я им. кусок грамм 250 был точно. + заела ещё кусочком темного мультизернового хлеба и кофе.( мало мне было торта, ага). Давно у меня не было таких завтраков)) Обед: почти,как вчера: рис 6 ст.л, стручковая фасоль 200 гр ( морож,пригот на сухой сковороде + 1.ч масла), кусочек брынзы 30% гр 25. кофе. Ужин: творог нежир. 180 гр + 1 маленький апельсин и 1 мандарин, полито все это 2 ст.л кефира 2,5%. Спорт был. Только сегодня комплекс на полчаса , не на 50 мин. По поводу сброса веса в очень медленном темпе. Мне чтоб худеть, правда, нужно на завтрак тоже не есть сильно калорийного углеводного. Тоже проверено. Эх. Этот организм. :) Я даже как-то давно читала отзывы о системе и заметила,что в основном те,что старались и по утрам есть " правильно" скидывали быстрее и больше, чем те, что с тортами-пироженками. Но, никуда не гонимся, двигаемся постепенно, чтоб потом не было опять срывов. Автор: Анчута
Комментарии![]() Nastusya
|
СобытияВнимание! Бесплатный семинар впервые за 2 года15.11.2017 У меня для вас потрясающая новость! ![]() Книга "ИНТИМ Женский взгляд" уже в продаже17.11.2015 Дорогие друзья! КнигиГотовим в мультиварке.Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке. Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухнеПодходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них. Я - едоголик!Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую. Система Минус 60. Революция.Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой. |
Главная
Обо мне
Мой блог
События
Блоги пользователей
Отказ от ответственности
Mirimanova.Ru. ИП Мириманова Екатерина Валерьевна. ОГРНИП 310774625801001. 2006-2016. Все права защищены |
|
![]() |
inga_gin
Добавлен: 11.01.2018 22:00
Анчута, привет! Тем система и хороша, что на завтрак можно все есть. А если будешь от запретных вкусняшек и на завтрак отказываться, то со временем срыв обеспечен. Так что, не казни себя за кусок торта. По системе утром это разрешено.Это ведь не диета, а образ жизни. Так надо будет теперь всегда питаться. Так что по утрам отрывайся, что ты не сорваться. : )