Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон преображение.

11.01.2018 23:03
Просмотров: 226   Комментариев: 5    Последний: 12.01.2018 19:47

Здравствуйте.

Меню сегодня:
Завтрак:Каша пшённая с тыквой и мёдом,конфета и кофе.Вес 320 гр.
Обед:Две котлеты на пару,рис коричневый,4 редиски.Вес 350гр.
Ужин:Творог мягкий 4,5% 240 гр,Яблоко без огрызка 100 гр.
Если меню правильное,то 1 балл.

Спорт:продолжаю увеличивать длительность тренировки.Сегодня продержалась на элепсе 20 минут.Так что смело могу записать в свою копилочку 2 балла)))

Уход очень скромный,только маска для лица.1 балл.


Психология
УЧитаю блоги.Смотрю фотографии похудевших на системе в одноклассниках.1 балл.

Яркое событие:Сегодня было собрание на работе,нам предложили по вечерам занятия фитнесом...пока составляют списки желающих...ну я естественно записалась)))1 балл.

Прогулка и привычка сегодня были,но я из пока не считаю.
 Ну и написание блога)1 балл.

Итого:7 баллов.
Спокойной ночи!

Автор: Ksyush

Комментарии

Rish Добавлен: 11.01.2018 23:34

Фитнес на работе - это круто! Очень удобно и с коллегами сплачивает))) а если ещё и бесплатно ♡

Galaktika Добавлен: 12.01.2018 03:38

Хорошее меню - если по составу котлеты системные.
Сами делали?

Ksyush Добавлен: 12.01.2018 06:21

Да сама:Говядина,капуста,лук,морковь и яйцо..Перец и соль)

Galaktika Добавлен: 12.01.2018 19:47

отлично тогда.

MarinaKo Добавлен: 12.01.2018 18:15

Молодец!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"