Войти   |   Зарегистрироваться

Хочу преображаться

12.01.2018 10:22
Просмотров: 249   Комментариев: 2    Последний: 12.01.2018 17:52

Всем добрый день.  Вес 70,6 (-200)

Моё меню: Завтрак 9-00 каша геркулесовая на молоке 200гр., бутерброд батон+плав. сыр +колбаса с/к 2 кусочка 70гр и зефир30гр Итого 300гр Обед 13-30 типа ленивых голубцов (как вчера) в мульти 200гр, салат100гр (свекла отв. 50гр  остальное кваш. капуста и соленый огурец), кофе без сахара и молока, сыр 30гр  Ужин 16-20 отварная треска 280гр, несколько веточек укропа, кофе без всего. Ужин получился спонтанно, т.к. муж обещал отвести дочь на гимнастику, но не получилось, так что либо так, либо ни как. В 21-00 попила чай зеленый.

Питание 1б.

Спорт 3б (пошла на групповые занятия калланетикой, занималась 1 час. Вообще калланетикой я занималась с февраля 2016года с перерывами на летние месяца. Октябрь, ноябрь, декабрь 2017г. не ходила, т.к. мои занятие по времени совпадают с расписание гимнастики у дочери, я бросила. Теперь планирую начать опять заниматься, муж будет дочь забирать. Посмотрим что получиться. Просто это единственный вид занятий который мне нравиться )

Уход 1б. (горячая маска для волос, скраб в душе, антицелюлитный крем после)

Психология 1б (читаю блоги и группу -60 вконтакте)

Яркое событие 1б (Дочка приехала, гостила у бабушки с воскресения. Очень соскучилась и она, и я)

Блог 1б.

Привычка была, прогулки одной не было. Но я гуляла, на занятия калланетикой хожу пешком 15минут туда и 15минут  обратно.

Итого 8б.

Всем удачного дня!

Автор: LUDA1981

Комментарии

Galaktika Добавлен: 12.01.2018 17:47

На обед соленого получилост, насколько я поняла 50 гр? Половина от салата?
Меню удачное.
Ужин рановат, но понятно что внепланового ранний.

LUDA1981 Добавлен: 12.01.2018 17:52

да,на обед соленого 50гр. Спасибо за комментарий меню.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"