Войти   |   Зарегистрироваться

Хочу преображаться

12.01.2018 21:10
Просмотров: 160   Комментариев: 4    Последний: 12.01.2018 23:04

Добрый вечер! Решила отчитаться за сегодня, пока есть время. Вес 70,7(+100)
Завтрак 8-00 кофе с молоком 1 ч.л. сахара, 2 бутерброда 200гр. (батон с с/к колбасой и батон с кур. грудкой, жаренной с сыром и яйцом) зефир
Обед 13-30 котлета (говядина,свинина, курица, лук,яйцо) запеченная в духовке, остаток "ленивых голубцов" всего 280гр, кофе без сахара и молока, сыр 30гр. Ужин 17-20 творог обезж. 230гр. чернослив 4шт залила ряженкой, стакан кефира (творог покупаю обезж.  т. к. продукция местных производителей срок годности 7дн., без вредностей )
Питание 1б
Уход 1б (ванна с солью и содой,после калланетики все болит, скраб для тела, скраб для лица, антицелюлитный крем)
Психология 1б (блоги пользователей читаю, группа-60 вконтакте)
Яркое событие 1б ( смотрела эстафету по биатлону,люблю этот вид спорта, наши заняли 3 место)
Блог 1б.
Спорт 1б (обруч 15мин, с утра небольшая зарядка)
Прогулки одной не было, полезная привычка была
Итого 6б.

Автор: LUDA1981

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 12.01.2018 21:15

Тоже люблю биатлон! тело привыкнет, все хорошо!

LUDA1981 Добавлен: 12.01.2018 21:39

Ну да, еще пару занятий.

Galaktika Добавлен: 12.01.2018 22:55

Хорошо все по меню.

LUDA1981 Добавлен: 12.01.2018 23:04

Спасибо!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"