Войти   |   Зарегистрироваться

Преображение.День 5.

12.01.2018 22:24
Просмотров: 197   Комментариев: 7    Последний: 13.01.2018 10:27

Привет всем!

8.40. скумбрия капченая с хлебом 50 гр.
запеканка творожная с изюмом полита сгущёнкой 150гр.
грецкие орехи 15гр.
чипсы 14гр.
2 конфеты 15гр.
кофе без сахара и с молоком
12.10. гречка  110 гр. залитая молоком
рыба 105гр.( 15гр. кости)
апельсин 176гр.(57 гр.шкурка)
кофе без сахара и с молоком
18.10. творог 5%-160 гр.
сыр 50 гр.
4 криспа
ряженка 120 гр.
кофе без сахара и с молоком

Блог 1 б.
Питание 1 б.
Спорт 3 б.( 40 мин.орбитрека - 10 км.,валик, бабочка для внутренней части бедра и рук)
Психология 1 б.( читаю форум и блоги системщиц)
Яркое событие 1 б.( с подругой зашли в магазин цветов,как же красиво, даже уходить не хотелось; смотрела закат солнца, тоже красота;купила торт киевский,но пробовать буду завтра,за что спасибо системе)
Уход 1 б.( кофейный скраб, антицеллюлитный крем, маска для ног на всю ночь)
Привычка+
Итого 8 б.
День прошел не заметно,долго ходили пешком с подругой,ходила к ней в гости,но вела себя прилично,только чай с мятой и цветами женьшеня.
Потом покупки и домашние хлопоты.Завтра хочу испечь луковый пирог, всё для него купила, рецепт посмотрела у Ольги Матвей.
Всем удачи и успехов в начинаниях.Отвесов и шикарных выходных.

Автор: Sveta_70

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 12.01.2018 22:38

Я чипсов захотела)))) так смешно, что мы теперь все взвешиваем, даже шкурки)))

Sveta_70 Добавлен: 12.01.2018 22:44

Марина,это пока эксперименты, просто реально интересно становиться,хотя сначала думала, что порции фигня.Просто насыщение и все,вот, что важно.

Rish Добавлен: 12.01.2018 22:38

Какой хороший день! Киевского тортика тоже захотелось и пирога лукового)))

Sveta_70 Добавлен: 12.01.2018 22:46

Марина,а если попробовать испечь луковый,он легкий, у тебя получиться.

Galaktika Добавлен: 13.01.2018 02:57

Хорошее меню.
А что за луковый пирог?

Sveta_70 Добавлен: 13.01.2018 10:25

Смотрела у Ольги Матвей рецепт,выглядит аппетитно.

Sveta_70 Добавлен: 13.01.2018 10:27

Спасибо за проверку.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"