Войти   |   Зарегистрироваться

снова на системе

05.02.2018 17:10
Просмотров: 120   Комментариев: 5    Последний: 05.02.2018 22:19

Утро два стакана воды

Завтрак 7-30
Тыквенные семечки 10 гр, рыба соленая 80 гр, хлеб черный 20 гр, сырники 100 гр, шоколад 10 гр.
Перекус имбирный напиток (свежий корень имбиря чищу, режу в термокружку мелкие кусочки и заливаю кипятком. Настаивается 1 час)
Обед 13-00
Щи грибные (вчерашние) 100гр, гречка 100гр, икра из свеклы 50 гр, соленый огурец 50 гр, сыр адыгейский несоленый 50 гр.
Перекус имбирный напиток (кстати от головной боли мне помогает).
Ужин 17-00
Рис пропаренный 200 гр , овощи отварные (цвет.кпуста, перец сл., морковь, кабачки) 150 гр.
Питание 1 балл
Спорт 0 б
Уход 1 б ( массаж баночкой + крем с мумиё)
Прогулка 1 б ( вечером буду гулять в деревне, смотреть на звезды, если будут. минут 20).
Яркое событие ждем!!
Блок и чтение 1 б
Привычка 1 день  Я определилась. (медленно жевать).
Всем хорошего настроения.






Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Galaktika Добавлен: 05.02.2018 17:24

Оль, хорошее меню, удачное для немясного варианта питания.

MarinaKo Добавлен: 05.02.2018 20:24

Оля, спорт где?

olga_mix Добавлен: 05.02.2018 22:19

Сегодня сначала снег чистила, потом прогулялись. Откопать надо. Спорт будет завтра. Обязательно. Спасибо Мариночка за внимательность. Если-бы не сугробы сегодня был спорт.

Сиеста Добавлен: 05.02.2018 20:30

Как же вес стоит? В прошлом блоге вес 75,2 а в этом 73,2. Думаю что это не просто опечатка))

olga_mix Добавлен: 05.02.2018 22:16

Ой, скоро на весах увижу цифру 73,2, а пока 75,2. Ха-ха

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"