Войти   |   Зарегистрироваться

Снова на системе

08.02.2018 00:00
Просмотров: 117   Комментариев: 6    Последний: 08.02.2018 04:54

Утро два стакана теплой воды

Завтрак 7-30 тыквенные семечки 10гр, сырники 180 гр,мед 30гр, миндаль 70 гр.
Перекус зеленый чай + витамины
Обед 12 -00 буженина (окорок св. без жира запеченый с чесноком) 200 гр сельдерей черешок+ морковь 1 шт
Перекус компот без сахара черная смородина, слива, яблоко 100 гр
Ужин 17-00 овощи тушёные ( цветная капуста+ морковь+ сл.перец) 150 гр+ гречка  150 гр
Меню 1 балл, Если компот  в систему впишется,
Спорт 1 час стрейч 3 балла
Прогулка 30 минут в обед. Прекрасный сегодня день "мороз и солнце - день чудесный" 1 балл
Блог написала, читала 1 балл
Уход  1 балл крем с мумиё и массаж роликом с иголками.
Психология 0 балл не осталось время
Яркое событие 1 балл вечером машина застряла в снеге. Вытащили благодаря молодому человеку. Он очень помог нам . Я за рулём, а муж с ним толкали машину.  Спасибо парню!




Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Лазурь Добавлен: 08.02.2018 00:05

Оля приветик ))) у нас тоже сегодня солнце весь день и минусовая температура хоть и не большая но ! бельё на балконе взялось !!!
компот если до обеда то можно такой , чёрную смороду нельзя нам после 12 ...я лимончик режу добавляю с кожурой вместе ! очень вкусненько получается !!! с кислинкой такой приятной !!!

olga_mix Добавлен: 08.02.2018 00:09

Поняла Наташенька. Прошлый опыт мне подсказывал, что-то не то.

Романа Добавлен: 08.02.2018 00:46

А после 12-ти компот из смородины нельзя, смородина только на завтрак. И вообще перекус лишний, очень голодно было?

olga_mix Добавлен: 08.02.2018 01:17

Если вы про компот, то на работе жарко и после чеснока сушило во рту. Вода не помогала, а компот хорошо жажду утолил.

Романа Добавлен: 08.02.2018 04:54

Я очень часто пью просто горячую воду, тоже хорошо утоляет жажду и полезно.

Galaktika Добавлен: 08.02.2018 04:49

Оля, делайте компот системный - яблоки и чернослив. Тогда после обеда можно. Со смородиной только на завтрак.
Хороший вариант - вода+лимон+мята, очень освежает и вообще полезно. Я еще огурец тонко режу - но это на любителя.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"