Войти   |   Зарегистрироваться

Снова на системе

08.02.2018 23:09
Просмотров: 267   Комментариев: 8    Последний: 09.02.2018 22:00

Утром два стакана теплой воды

Завтрак 7-30 миндаль 60 гр, бутерброд с красной рыбой 70 гр, хурма 70 гр, варенье абрикосовое 70 гр
Перекус фиточай клубника свежемороженая 35 гр
Обед кальмары фаршированные фасоль и шампиньоны, специи 375 гр
Перекус яблочное пюре без сахара ,30 гр фиточай
Ужин овощи отварные кабачок, цветная.капуста,сл перец, морковь. 200 гр морская капуста 30 гр
Меня тянет на фрукты и ягоды. А в основной приём пищи, они много весят. Будет голодно. Поэтому в перекусы их добавила.
За меню 0 б были перекусы, на работе все нервы истрепали.
Спорт 3 балла беговая дорожка 50 минут + растяжка 5 мин
Уход крем мумиё 1 балл
Прогулка 0 баллов,
Психология 0баллов
Блог написала и читала ваши блоги 1 балл
Привычка : сегодня не до тщательного пережевывания. Телефонные звонки одолели меня.
Яркое событие ночью хорошо выспалась! 1 балл
Все приятных снов!

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Романа Добавлен: 09.02.2018 01:06

А фасоль в кальмарах какая, стручковая?

olga_mix Добавлен: 09.02.2018 13:56

Фасоль зернами

Романа Добавлен: 09.02.2018 01:16

Порции не равны по весу, нужно выравнивать и насыщаемость разная.Перекус убирать, стараться в основной прием пищи его включать, если очень хочется. Уж 30 гр пюре и к обеду можно добавить.

Лазурь Добавлен: 09.02.2018 12:43

Оля , попей витаминов с микроэлементами , твоему организму их на хватает поэтому и на фрукты с ягодами постоянно тянет... это я вычитала сейчас ))) да и зимой обычно хочется чего то такого !!! Скоро весна а там и лето , ягоды пойдут живые !!!наедимся вдоволь )))

olga_mix Добавлен: 09.02.2018 13:53

Спасибо, буду пить.

Sveta_70 Добавлен: 09.02.2018 18:01

Фасоль-это бобовые, а их с рыбой и мясом не сочетаем.

Galaktika Добавлен: 09.02.2018 19:00

Да, мясо и рыбу не сочетаем с бобовыми.
И морская капуста - свежая?

olga_mix Добавлен: 09.02.2018 22:00

A кальмары считаются рыбой? Морскую капусту покупаю сушеную и сама размачиваю, добавляю аджику ( без соли и сахара и масла),

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"