Войти   |   Зарегистрироваться

снова на системе

09.02.2018 14:12
Просмотров: 117   Комментариев: 4    Последний: 09.02.2018 22:20

Утром два стакана воды

Завтрак 7-30 Картофель отварной 100гр+ свекла 70 гр+ сметана 30 гр, хлеб черный 20 гр яйцо всмятку 1 шт. Вафли с семечками100 гр
Перекус компот черная смородина+ слива+ яблоко 100 гр
Обед Овощи отварные (капуста цветная , морковь, сл.перец, кабачок) 100гр+ фасоль (зернами) отварная 150 гр, Компот с черносливом ( ягод 70 гр)
Перекус фиточай
Ужин Творог 5% мягкий 200 гр крисп ржаной 4 шт.

Меню 1 балл (надеюсь)
Спорт 0 б (завтра буду отрабатывать)
Уход 1 балл : медовая маска на бедра и живот, крем с мумиё. 
Яркое событие 1 балл. сегодня утром в деревне синичек слышали тинь-тинь-тинь. Весну зовут.
Блог написала и читала 1 балл.
Привычка тренирую себя.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Сиеста Добавлен: 09.02.2018 18:48

Оля как ты выживаешь на овощах? И порция всего 250?

olga_mix Добавлен: 09.02.2018 22:17

Я не мясоед. Мой организм плохо переваривает мясо. Поэтому ем орехи, тыквенные семечки и сырые овощи морковь сельдерей. Много энергии для организма именно в сырых овощах.

Galaktika Добавлен: 09.02.2018 19:15

Оля, обед каждется достаточно слабым. Мне кажется, или порции стали уменьшаться?
Завтрак кажется больше. А ягоды - ну это не еда, это закуска.

olga_mix Добавлен: 09.02.2018 22:20

В обед я действительно наелась. Может вчерашняя тренировка сказывается, отработала на 100%. Или пмс кончился.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"