Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Преображение"

12.02.2018 18:08
Просмотров: 317   Комментариев: 9    Последний: 12.02.2018 21:48

Всем, привет!

Прошла очередная неделя марафона. Не все получилось, простила себя и иду дальше))  Усталость немного сказывается, кручусь целыми днями, а свободное время уходит на выполнение заданий по марафону. Спорт присутствует мо максимуму. Даже работу над ошибками сделала)))
Меню
перекус 5:30 20г. колбасы и кофе
завтрак 10:00 2 вареный яйца, пирожные, конфеты, кофе. Итого 250г
обед 13:30 куриные кексы+гречка 260г, овощная смесь 40г, пюре из тыквы/яблок/чернослива  40г. Итого 340г.
ужин 18:00 гречка 100г, яблоко 100г, чернослив 40. Итого 240г.

Куриные кексы:
куриная грудка 2шт, 1 луковица перемолола в блендере, посолила, поперчила, выложила в формочки (у меня кокотницы) оставив серединку для начинки

В середину положила помидор (кубиками), укроп, сыр и залила все взбитым яйцом. Можно было немного грибов добавить и специи (по вкусу)
Все запекалось в духовке до румяной корочки

Получилось вкусно. 

Спорт еще не было. Планируется растяжка и упражнения 30 минут+валик.
Уход массаж проблемных зон, упражнения для век и шеи, маска для лица.
Психология: книга и блоги
Яркое событие: сегодня начну таки рисовать скетчи. Начала читать книгу Денни Грегори, в которой он говорит, что каждый день по 10-15 минут надо развивать то, что есть изначально! Ну сколько можно мне талдычить, что пора! Вот сегодня и начну!
Если все сделаю, то будет 8 баллов!)) Не мешало бы себя вытащить на прогулку!))
Ладно, что то заболталась!)) Пошла воплощать план в действие!))

Всем удачи!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Лазурь Добавлен: 12.02.2018 18:17

Марин , а про блокнот благодарности ты не забыла ? или просто сегодня не начала ещё в него писать ?

MarinaKo Добавлен: 12.02.2018 18:21

Наташ, прочитала твой блог и сразу вспомнила!))) Писать буду вечером, перед сном!)) Там 1 балл вместе с психологией!

Лазурь Добавлен: 12.02.2018 18:25

А я с утра Мариш , пока кофе пила - заполнила на свежую голову да под хорошее настроение !!! а я что то поняла изначально , что психология и блокнот - по баллу за каждое ... вот вечно я всё путаю )))не беда ! всё иправила !!!

MarinaKo Добавлен: 12.02.2018 18:30

Я тебе в личку написала)

Sveta_70 Добавлен: 12.02.2018 19:02

Сегодня испекла рисовые блины по Идиному рецепту,чуть позже ,когда подоедаю наготовленное, приготовлю твою красоту.

НоваяЯ Добавлен: 12.02.2018 19:23

Мариночка, спасибо за рецептик и быстро и уверена вкусно!!! И удобно порционно! Обязательно попробую!

MarinaKo Добавлен: 12.02.2018 19:41

Куриная грудка в таком исполнение просто великолепна!)) С пылу жару наверно сочнее будет. Но и на другой день очень вкусно!)

Galaktika Добавлен: 12.02.2018 21:14

Маффины роскошные, бесконечное множество вариантов и сочетаний.

А вот ужин мне совсем не понравился. Фруктов больше чем гречки, и гречки всего 100 гр. Марин, да, ты стройняшка, но не кошка же что такими порциями питаться))))))) пересмотри ужины.

MarinaKo Добавлен: 12.02.2018 21:48

Оля, вообще не голодная, почти 5 часоа после ужина прошло. Больше просто не влезло в меня))) вот остатки беру завтра на обед))) думала, что будет холодец на ужин, муж сьел))) пришлось выкручиваться по ходу!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"