Войти   |   Зарегистрироваться

Вперед к новой мне . День 38.

12.02.2018 22:48
Просмотров: 89   Комментариев: 3    Последний: 13.02.2018 20:38

Вчера и сегодня на весы не вставала .
Вчера на завтрак я рискнула поесть булочку не отрубную или ржаную, как я ем всегда уже долгое время ( я почти никогда не ем с белой муки сдобное, т.к. моя поджелудочная воет после этого) . Муж принес вечером прям невероятно вкусно пахнущие плетёночки с маком и вот я на утро себе решила попробовать. А потом имела жутко неприятные ощущения весь день. отвык желудок . забунтовал. будто камень проглотила:)))) 

Отчет за вчера: 

Завтрак:
плетенка с маком, кусочек творожной запеканки. 4 куб.черн. шок. кофе.
Обед:
бобовая смесь. в мороженном виде было 400 гр ( по выходу, наверное, гр 350), 2 кусочка сыра. кофе.
Ужин:  яблоко, апельсина. творог 5% 200 гр

Спорт: 2 мили с Лесли комплекс Walk Strong (с гантелями), 10 мин ходьба на ягодицах с грузом 6кг.
________________________________________

Отчет за сегодня:

Завтрак:
овсянка с отрубями 3 ст.л в сухом виде с маслом и ст.л. смородины.
бутерброд (хлеб+ масло+ сыр), кусочек творожной запеканки (гр100) 4 куб.черн.шок. кофе.
Обед:
макароны триколор с брынзой (пиала), салат из пекинской капусты + разная зелень + 1ч.л майонеза ( пиала). кофе. 
Ужин:
1 яблоко, 1 апельсин, творог 0% 150гр. ( творога мало, но и это  сложно было пихать:)))))

Спорт: 2 мили с Лесли комплекс Walk Strong (с гантелями), 10 мин ходьба на ягодицах с грузом 6кг.
Самомассаж всего тела. 


Автор: Анчута

Комментарии

Сиеста Добавлен: 13.02.2018 10:23

А я на весы и утром и вечером, у меня зависимость))

inusik Добавлен: 13.02.2018 10:25

Знакомая ситуация))) И перед сном и после сна)))

Galaktika Добавлен: 13.02.2018 20:38

Попробуй готовить что нибуль из творога, не есть его просто сырым. Тогда лучше будет - а то ужин во второй день ну совсем скудный.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"