Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Преображение".

13.02.2018 21:11
Просмотров: 322   Комментариев: 9    Последний: 14.02.2018 06:36

Девочки, добрый вечер! День прошел по плану. Надеюсь,что заработала 8 баллов. Сегодня первый раз на обед не было мяса или рыбы. Только гречка и тушенная капуста со сладким перцем и морковкой. Съела много. Но через три часа есть хотелось страшно. Еле дотянула до вечера._____ ПИТАНИЕ- 1 балл. Завтрак в 9-00. Кофе +молоко.Хлеб + масло+сыр. Авокадо. Апельсин.Всего 310гр. Обед 12-00ч. Гречка-150гр.Тушенная капуста+сладкий перец+морковь+баклажан -280гр. Апельсин -110гр. Кефир- 200мл. Ужин в 17-00. Отварная курица – 250гр. Бульон +укроп -100 мл._____ СПОРТ – 3 балла. Растяжка +упражнения на руки. Всего 25 мин. Велотренажер - 30 мин. (изменила программу на 15 мин.)))_____ УХОД – 1 балл. Маска –пленка для лица.Упражнения для лица.Массаж воротниковой зоны жесткой щеткой.____ ПСИХОЛОГИЯ – 1 балл. Работаю по книге Лиз Бурбо «Год осознания.Год преображения». Читаю блоги девочек. Дневник благодарности не забываю.))_____ СОБЫТИЕ – 1 балл. У меня сегодня зацвели гиацинты. Как они пахнут! Вся комната благоухает.Я гиацинты и люблю из-за запаха. Просто млею.)))_______ Вот так прошел мой день. Всем хорошего и доброго вечера. А завтра отвесиков!

Автор: Libelle

Комментарии

Галина* Добавлен: 13.02.2018 21:16

Какая красота! Прекрасные цветы. Я еще смотрела на фото и думала - наверное, пахнут необыкновенно) Поздравляю! У меня сегодня тоже яркое событие - цветочное)

Libelle Добавлен: 13.02.2018 21:20

Они пахнут просто обалденно. Я к ним подхожу и прям "занюхиваю".)))

Всю весну покупаю эти цветы. А луковицы потом пересаживаем в сад. На следующий год эти луковицы всходят и цветочки дают.

olga_mix Добавлен: 13.02.2018 22:15

Вета , а спортом вы занимались до или после обеда? Если спорт был вечером, то вы почувствовали , что легче нагрузка переносится из-за отсутствия мяса.

Libelle Добавлен: 13.02.2018 22:30

Я спортом занимаюсь утром перед завтраком.

А велотренажер после обеда 15 мин. и после ужина 15 мин.

olga_mix Добавлен: 13.02.2018 22:19

Прекрасные цветы. У нас они в земле продаются. А надо их ставить как у вас? Камешки, водичка

Libelle Добавлен: 13.02.2018 22:37

У нас тоже в горшочках в земле продаются. Я их в большой горшок ставлю. Нужно чтобы он высокий был, т.к. гиацинты очень сильно вытягиваются .
А эта картинка с интернета.))

Я на прошлой недели еще пересадила луковицы гиацинтов и нарциссов в корзинку. Тоже скоро зацветут.

Ksyush Добавлен: 13.02.2018 22:26

Прочитала блог и ощутила чудесный аромат этих цветов!!!

Galaktika Добавлен: 13.02.2018 22:53

Я бы на такой ужин местами поменяла количество гречки и овозей. Много всего на обед, но нет продуктов, которые дадут долную насыщаемость. Так что или добавлять белковые продукты - грибы, бобовые, яйца, фета - или увеличивать количество гречки.
Но я бы добавила лучше что то, будет вкуснее.

НоваяЯ Добавлен: 14.02.2018 06:36

ООО, я вот тоже после подобных обедов еле доживаю до следующего приема пищи. А цветы прекрасны, сразу вспомнила, что скоро 8 марта!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"