Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон преображение.

13.02.2018 22:19
Просмотров: 205   Комментариев: 7    Последний: 14.02.2018 21:55

Здравствуйте.Продолжаю дальше,после нарушений.Я вот думаю про привычку...О том,что она вырабатывается за 21 день...На системе со 2 января,с этим питанием как то лучше себя чувствую,а вот в выходные все же нарушила...Не могу пока разобраться почему..неужели из за того,что болела?Или так устала на работе???Так хочется в самой себе разобраться,почему это произошло..Ведь даже в гостях,за очень вкусным столом не срывалась...Варю на утро кашку овсяную с сухофруктами,пахнет вкусно...


Меню сегодня:
Завтрак:Каша овсяная с сухофруктами 270 гр
Обед:Печеночная запеканка 240 гр(печень говяжья,лук,гречка и яйцо)
Ужин:Запеканка творожная (творог и яйцо,заперла в силиконовой формочки на пару)200 гр и киви 80 гр
Если правильно,то 1 балл

Спорт:уставшая,но довольная 10 минут элептического тренажера...1 балл

Уход,сейчас будет в ванной кофейный скраб...1 балл...А потом спорт,отмывание ванны после скраба)))

И за написание блога 1 балл

Итого 4 балла

Спокойной ночи.

Автор: Ksyush

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 13.02.2018 22:46

Ксюша, а где психология (Дневник благодарности), яркое событие, прогулка? Марафон - это не только питание и немного спорта. Теряешь баллы, потому что не до конца прочувствовала, что пора меняться!
Нарушаешь, потому что устала. Привыкла так жить, ищешь удовольствие в еде, хочешь сочувствия к себе.
В тебе заложена така сила и мощь, что надо встряхнуться и прочувствовать, что ТЫ главная, а не обстоятельства, которые на тебя рухнули!)))
Ксюша, пора дать бой!))))

Ksyush Добавлен: 14.02.2018 06:54

Да уж,точно,поесть я люблю...С едой всю жизнь меня связывает утешение,положительные эмоции..С детства помню как любое хорошее событие отмечалось за пышным столом .А с утра у меня всегда боевой настрой)))

Пряность Добавлен: 14.02.2018 10:58

Я стала бороться с тем, что "отмечать" значит наесться и выпить! Придумываю другие способы празднования! Но муж сильно возражает)))(

Ksyush Добавлен: 14.02.2018 21:55

Да я то же пытаюсь,бороться(((

Сиеста Добавлен: 13.02.2018 23:09

Ксюша, хватит халтурить)) и нарушать. Догоняй девчонок!

Galaktika Добавлен: 14.02.2018 19:13

А каша что, постоянно на завтрак? Больше ничего не хочется? Или это по состоянию здоровья завтраки такие?

Ksyush Добавлен: 14.02.2018 21:54

Нет,Каша только два дня была))До этого роллы были😋

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"