Войти   |   Зарегистрироваться

снова на системе

13.03.2018 17:34
Просмотров: 202   Комментариев: 4    Последний: 14.03.2018 22:01

Утром два стакана теплой воды

Завтрак 7-30 Каша пшено и кукуруза 150 гр+ изюм, курага, грецкий орех 150 гр
Перекус морковь 50 гр фиточай
Обед 13-00
Фасоль отварная+ рис пропаренный 200 гр, томатная паста 10 гр, капуста морская ( сухую размачиваю) 40 гр, сыр 40 гр.
Ужин 17-00
Творог 2% 200 гр , чернослив 4 шт, киви 1 шт.

Меню и блог 2 балла
Спорт 6 баллов , 50 мин силовая, 30 минут беговая дорожка.
Уход 1 балл баночный массаж бедер
Психология 1 балл список благодарностей
Яркое событие- ждем!!!


Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Galaktika Добавлен: 13.03.2018 18:20

Хорошо по меню.

Лазурь Добавлен: 13.03.2018 19:40

Оль, читаю тебя всегда и удивляюсь ну как так много можно спорта делать ? Для меня полчаса уже геройство , через полтора часа я бы упала ))) может настанет такой день конечно когда и я смогу столько !!!

olga_mix Добавлен: 14.03.2018 22:01

Ответила в твоём блоге😊

olga_mix Добавлен: 14.03.2018 22:01

Я всегда их читаю.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"