Войти   |   Зарегистрироваться

марафон Преображение. 74 день!

22.03.2018 22:23
Просмотров: 392   Комментариев: 4    Последний: 23.03.2018 14:15

Привет, друзья!

выпала я из марафона на 3 дня, все таки разболелась. Соблюдала только питание и поэтому много не набрала...
 Но сегодня взяла себя в руки и отработала по полной. 
меню:
завтрак 7:20 каша манная с вареньем 200, бутерброд 60, кофе с молоком, конфетки шоколадные 50. (310)
обед 12:00 окорочок от запеченой курицы б/кожи - 180, салат овощной (капуста, огурец, сельдерей, болг.перец, йогурт 2%, зелень) - 120, сок яблочный б/с. (300)
ужин грудка от запеченой курицы - 240 с соевым соусом, бокал красного сухого. Почти праздник!))))
питание 1 балл
уход - разогревающий скраб, крем а/ц - 1 балл
спорт - 20 мин дорожка, 1 час тренажеры - во время тренировки нос пробило, хоть дышала нормально. - 3 бала
прогулка - 25 минут. У нас снова все замело, деревья укутались в снежное покрывало, настроение предновогоднее какое то))) - 1 балл.
Яркое событие - успели до метели сходить с малым сфотографироваться на загранпаспорт. А вечером приходила подруга с сыном 3,5 лет. Так они со старшим, которому 7 лет, носились по квартире, а малой за ними топал постоянно, хотел поиграть))) я вздрагивала каждый раз от топота, переживая что снесут мелкого и не заметят...Ух, обошлось. Лишь разгром двух комнат оставили за собой))) - 1 балл
За отчет тоже балл. А психология - почитаю ваши блоги. Сейчас устроюсь в кроватке, главное не уснуть. Ставлю себе 9 баллов! 
Всем пока! Хорошего настроения!

Автор: Rish

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 22.03.2018 23:43

Мариш, потеряшка! Хотела уже разыскивать тебя!)) Молодец, что взяла себя в руки!

Сиеста Добавлен: 23.03.2018 08:25

Марина, привет. С выздоровлением. На улице и правда зима), в декабре такого не было

olga_mix Добавлен: 23.03.2018 14:10

Сезон болезни закончился! Надеюсь ты последняя в нашем отряде стройнеющих приболела. Будьте все здоровы, через переписку вирус не передается.

Galaktika Добавлен: 23.03.2018 14:15

Обеда хватило? А то почти половина это салат.
В остальном хорошо

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"