Войти   |   Зарегистрироваться

2 ДЕНЬ СИСТЕМЫ

30.03.2018 19:54
Просмотров: 377   Комментариев: 5    Последний: 30.03.2018 21:18

Всем добрый вечер)

К сожалению, у меня пока не получиться выкладывать фото отчёты, так что буду просто расписывать, что съела за день. Итак:
ЗАВТРАК: суп гороховый, два бутерброда с колбасой, чай и вафельки (да, знаю, много, постепенно буду отходить от таких больших порций);
ОБЕД: овсяная каша и кусочек колбасы, два кусочка хлеба(я знаю, что хлеб нельзя, но если я сразу резко прекращу его есть, я потом всё равно сорвусь и будет только хуже, так что лучше я буду от него отказываться потихоньку);
УЖИН: творог мягких 5% (125гр), чай чёрных без сахара
.
.
Вот и всё)
Очень интересно послушать мнение, правильно ли я питаюсь(по системе ли), может надо сделать какие-то корректировки?
Пишите, буду рада всех послушать)
Как у вас прошёл день? Какими заботами были заняты? Те, кто недавно на системе, как и я, тяжело ли вам её соблюдать?

Автор: Антонина. Б.
Теги: похудение

Комментарии

Galaktika Добавлен: 30.03.2018 20:14

Нет, пока неправильно. У тебя есть списки продуктов и сочетаний?

На обед овсянку вообще нельзя. И проблема не только в хлебе - а в тот, что хлеб или хлебцы сочетать нельзя с мясными продуктами.

И ужин - слишком крохотный, творога должно быть граммов 200. Очень важно равнонасыщаемость порций, а так получается большой завтрак и обед - и никакой ужин.

Антонина. Б. Добавлен: 30.03.2018 20:45

Да, есть списки, там написано, что нельзя сочетать мясо/рыбу с картошкой и макаронами, и даааа, я только сейчас увидела, что хлеб тоже нельзя))
.
Но про овсянку там ничего не написано, может у нас разные списки, а Вы мне можете их как-то скинуть?

Антонина. Б. Добавлен: 30.03.2018 20:47

И спасибо за коммент, а то так бы и продолжала)

Galaktika Добавлен: 30.03.2018 21:05

Я очень надеюсь что списки одинаковые - так как официальные списки только с форума или сайта системы. Посмотреть можно тут: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

А про овсянку - там есть раздел Разрешенные крупы. Все, что не включено в список разрешенных круп - не разрешено.

Разрешенные крупы (на молоке варить нельзя):

1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

Овсянка есть в списке разрешенных круп? Нет. ЗНачит на обед нельзя.

Антонина. Б. Добавлен: 30.03.2018 21:18

Ааааа, я то как раз подумала, что про овсянку забыли и значит можно, а так списки одинаковые.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"