Войти   |   Зарегистрироваться

Предположительное меню на завтра

31.03.2018 23:09
Просмотров: 398   Комментариев: 1    Последний: 31.03.2018 23:19

В ооообщем, решила последовать совету и составить предположительное меню, чтоб вы если что помогли его подкорректировать) 

  • ЗАВТРАК: сырники(300 гр), чай без сахара;
  • ОБЕД: курица(150 гр), гречка(200 гр), морская капуста( вот по поводу неё я сомневаюсь);
  • УЖИН: вообще не представляю, что буду есть, предположительно творог 125 гр и пол яблока порезать

Автор: Антонина. Б.
Теги: похудение

Комментарии

Galaktika Добавлен: 31.03.2018 23:19

Сравни завтрак и предполагаемый ужин. Они равнозначны по весу и насыщаемости? Нет. Завтрак хороший. Обед тоже. Морская капуста - если сырая, то без ограничений. Если маринованная или солёная - не более 50 гр.
а творог на ужин надо увеличивать хотя бы граммов до 200. Тогда порции начнут выравниваться

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"