Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон Преображение. 84 день! Финиш

02.04.2018 12:01
Просмотров: 419   Комментариев: 7    Последний: 02.04.2018 22:53

Привет, красавицы!

Вчера питание было таким:
Завтрак 8 00 пирожок с луком и яйцом 85, багет с маслом 75, мюсли 60 с молоком, йогурт 100.(360)
Обед 13 00 греча 150, редька+морковь+1ч.л.масла 100, помидор 100 (350)
Ужин 18 20 творог 0% 170, сыр 50, криспы ржаные 25. 
Из напитков чай черный без сахара во все приёмы пиши, а между - вода.
Спорт - зал. 20 мин дорожка, упражнения на ноги и пресс, 10 мин эллипс, всего 1,5 часа.
Уход - базовый и крем антицеллюлитный.
Психология - блоги, статьи в ВК
Яркое событие - посмотрела взвешенных людей, т.к. в субботу пропустила. Очень понравился выпуск.
Вечером смогла прогуляться в одиночку...в основном мысли об отпуске, как смочь на море съездить и в долгах не остаться...и как ужасно что у мужа отпуск в августе...в Турции жара, с малышом тяжело будет... может кто то подскажет варианты? Буду благодарна!
Финиширую с 17 баллами за день и 63 за неделю.
А теперь о моих потерях))) вес 68,6 это минус 11,4 кг. В груди 93см - минус 8 см (в основном за счёт потери двух размеров после отмены Гв). В животе 84 см - минус 12 см. Талия 78см. В самом начале не измерила, но сантиметров пять, думаю, ушло. В бедрах  100см - минус 9 см.
Вот такие успехи)))
Надо немного отдохнуть и можно снова в марафон, да девочки?
Марише большое спасибо за организацию и поддержку, а Оле за проверку питания и исправление ошибок 😘

Автор: Rish

Комментарии

ВалентинКа Добавлен: 02.04.2018 12:41

Ох как круто!!! Молодчина!!!)

LyalyaLyalya Добавлен: 02.04.2018 12:50

Какой результатище!!!ВАУ!

Libelle Добавлен: 02.04.2018 13:02

Молодец! Отличный результат!

Я за ! Чтобы отдохнуть и снова в Марафон.

Galaktika Добавлен: 02.04.2018 16:47

В обед лучше бы добавить гречку или что то, а салат или помидор урезать.

Пряность Добавлен: 02.04.2018 18:57

Марина, а есть возможность без малыша ехать? Я не езжу на моря с ребенком до трех лет. Оставляю бабушке и дедушке и еду ОТДЫХАТЬ! С ребенком больше проблем, чем отдыха: питание, вода, режим и т.д.

Сиеста Добавлен: 02.04.2018 22:47

Марина... Поздравляю с таким шикарным результатом. Как вы с Настей умудряетесь все успевать???? Нет слов))

olga_mix Добавлен: 02.04.2018 22:53

Большая радость от хороших результатов! Поздравляю!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"