Войти   |   Зарегистрироваться

Снова на системе

06.05.2018 07:47
Просмотров: 259   Комментариев: 2    Последний: 06.05.2018 12:54

Утром вода с куркумой

Завтрак 7-30 каша пшено и кукуруза 200 гр ,масло подсолнечное  ст. Ложка + зелень + редис 70 гр, бутерброд  с Сыром 70 гр
Обед фасоль отварная + рис пропаренный 200 гр, томатная паста 10 гр, зелень + редис 30 гр, криспы 4 шт. чернослив 100 гр. 
Ужин 19-00 творог + йогурт без сахара и добавок 200 гр, криспы 5 шт

Спорт йога 1,5 часа. 


Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Ида Добавлен: 06.05.2018 08:46

Привет Оль.Фасоль у тебя стручковая или бобовые?Если бобовые то криспы не сочетаем с мясной группой.Вот на счет фасоли не уверена тоже можно ли сочетать фасоль с крсиапми.Вроде тоже там много белка.Потому я бы не рисковала и исключила бы фасоль на обед.Чернослива можно 4 - 6 штук.А у тебя 100 гр вписывается в этот объём?

Криспы можно до 4 штук.Творога сколько на ужин?

Романа Добавлен: 06.05.2018 12:54

Оля, даже уже не второй раз напоминание тебе про чернослив. Никакой реакции.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"