Войти   |   Зарегистрироваться

Зеркальный марафон отчет №8

14.05.2018 23:22
Просмотров: 104   Комментариев: 5    Последний: 15.05.2018 13:55

Всем привет!
Сегодня 9 баллов)
Меню 1 балл.
Завтрак 8.00: геркулес с семечками и молоком 250гр., 1 яйцо вареное, банан, чай черный 1 чашка.
Обед 12.00: борщ системный с сельдереем вместо картошки, мясо свинина нежирная тушеная в мультиварке с луком, всего еды около 400гр., кофе зерновой с молоком 1 чашка, вареные сухофрукты 2ст.л.
Ужин 17.00: рис отварной + кабачок запеченный в духовке, всего примерно 300гр.,  + 1 свежий огурец + 2 редиски + 1ст.л. измельченной зелени, черный чай 1 чашка.

Спорт 2 балла: обруч 20 минут + приседания 50 раз + наклоны 50 раз + Лесли 2 мили с гантелями
Уход 2 балла: обычный + китайская женьшеневая маска на лицо, шею и зону декольте
Прогулка 0
Психология 3 балла (чтение и дважды зеркало)
Блог 1 балл
===========================
Чего-то такой ленивый дождливый день сегодня! Еле заставила себя шевелиться, до спорта только вечером себя допинала. Эта уже привычная 2-мильная тренировка, которая обычно восприниматеся такой вольготно-неторопливой, сегодня казалась просто реактивной. Вот что значит общий настрой, общее состояние и организма вообще и мозгов в частности!
Всем хорошего настроения и бодрой недели)

Автор: Галина*

Комментарии

Сиеста Добавлен: 14.05.2018 23:39

Да, Галя, от настроя очень многое зависит)))

НоваяЯ Добавлен: 15.05.2018 07:30

Гала, я поражаюсь твоей энергии! Ты и сама, как локомотив вперед идешь, еще и нас за собой тащишь) я после твоих блогов, прям плечи расправляю))

Галина* Добавлен: 15.05.2018 13:55

Ой, локомотив у нас это Мариша! Вот из нее энергия просто фонтаном бьет)))

Ида Добавлен: 15.05.2018 07:38

Галь ,а сухофрукты какие?

Галина* Добавлен: 15.05.2018 13:54

Яблоки и чернослив с косточками. Их не очень вкусно так грызть, просто опасно для зубов. Вот я из них густой компот и сварила, несколько дней назад еще. Только вчера и закончилось все. Сладкий получился даже без добавления сахара.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"