Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Свет мой зеркальце"

14.05.2018 23:22
Просмотров: 222   Комментариев: 8    Последний: 15.05.2018 11:01

Всем приветик )))
денёк прошёл продуктивно и всё что задумала - выполнила !!! погодка супер - перестирала кучу белья , хотела ещё окнами заняться но ... всё таки решила повременить , может завтра ))) а то и так черезчур много дел сегодня было ...

З. каша геркулесовая с кусочком банана и орешками , 2 сырника с мёдом
О. плов , зелёный лук , немного  салата из капусты айсберг с лимоном
У. 4 яйца варёных

порции не взвешиваю , ещё пока нервирует это занятие ))) ем не объедаюсь и голода не чувствую !

блог 1 , меню 1 , спорт - 2 , уход  премиум- 2 , прогулка - 1 , психология - 1 = 8 баллов

Сегодня подсела на канал Ольги Хорьковой " Ешь,худей, молодей" - сколько там супер полезнющей информации и  не передать !!! и упражнения всякие разные и о питании и о воде !!! вроде как знала всё ,  но то как она это передаёт - выглядит более проще , интересней , доступней и по новому !!! - посмотрите обязательно,  не пожалеете - гарантирую !!! я даже упражнения для стройных ног проделала ))) вроде просто , а делать начала и - Ууу -х ! хочу проделать со временем все её упражнения , выбрать для себя наиболее подходящие и объеденить в комплекс  !!!

Плюс проделала  курс женской пластики - крутяк , мне понравилось  - вообще то конечно не плавно получается - как бревно пока  ))) но ... буду дальше двигаться в этом направлении ))) Натуль , спасибо за ссылочку !!!

была Джилл сегодня , настроилась наконец то на одно занятие  ))) не знаю , вот боюсь я  её интенсива просто , решила что пока всё таки повременю  - немного ещё скину и тогда уже начну подтягивать формы, чтоб если и привесит у меня от её занятий , то в транс не впаду  )))

ещё был тренажёр 20 минут и упражнения на бока - сегодня я вся в спорте ))) чего только не было у меня за весь день !!!

вот такие вот дела )))

Всем отвесиков , супернастроя , идём дальше !!!

Автор: Лазурь
Теги: отчётмарафон

Комментарии

Сиеста Добавлен: 14.05.2018 23:42

Ну ничего себе, сколько ты всего успела сделать. Спасибо за интересный материал, обязательно посмотрю. Однозначно идём дальше)))

Лазурь Добавлен: 14.05.2018 23:50

Денёк сегодня был свободным ))) никуда не надо было и дома никого до вечера не было !!! можно было конечно сходить одной прогуляться , балл заработать , но ... решила по дому день дела делать !!!
Идём дальше Натуль - нам дорога только вперёд , сегодня снова комплимент получила , довольнющая !!! цель на неделю - хорошенько поработать , упор на спорт и прочие приятности !!!

Ида Добавлен: 15.05.2018 07:25

Привет моя хорошая) Вкусное меню)А как это голода не чувствуешь?Голод должен быть к след.приёму пищи.Если этого нет и ты ешь просто потому,что надо есть,то это уже переедание. И ближе ко сну тоже должен быть лёгкий голод)

Лазурь Добавлен: 15.05.2018 10:06

Идочка , приветик моя дорогая !!!
Это я не правильно выразилась ))) а то действительно по описанию получается что из за стола выкатываюсь и до следущего приёма пищи сытая хожу )))
голода не чувствую в том смысле , что наедаюсь нормально , порции я уже на глаз определяю сколько чего нужно , годы тренировок))) всё так как нужно !!! К обеду и ужину уже голодно !!!

Ида Добавлен: 15.05.2018 10:42

ААА ну тогда я за тебя спокойна))

Лазурь Добавлен: 15.05.2018 11:01

Я хоть и давно с системой знакома , но всё равно то на форум, то в книгу за информацией ныряю ))))) спасибо моя дорогая что корректируешь , а то я личность такая что могу и нарушить при всех своих знаниях и просмотрах правил ))) а потом буду думать что не так ...

НоваяЯ Добавлен: 15.05.2018 07:35

Натуля, спасибо за наводочку, нужно будет глянуть этот канал, я уже все свои исчерпала, переделала) нужно что-то новое и интересное!

Лазурь Добавлен: 15.05.2018 10:09

Натусь ,обязательно посмотри !!! Ну очень класснющий канал , видео у неё не много , но ценные очень ! Сегодня хочу её вебинар в записи посмотреть !!! Про водичку просто обязательно посмотри видео - то что нужно !!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"