Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон Свет мой зеркальце

15.05.2018 08:27
Просмотров: 249   Комментариев: 6    Последний: 16.05.2018 17:21

Сегодня взвесилась - 74,100. Это плюс 100 грамм. Думаю, нормально, учитывая какой был отвес на прошлой неделе.

Можно подвести итоги первой недели марафона:

Вес - минус 2 кг, понимаю, что вода и что вторую неделю таких чудес не будет, но все-таки...

Баллы - 34 балла. Это немного, понимаю, что спорт не каждый день и уход в основном базовый, надо бы поработать в этом направлении, но сейчас такой загруз - работа, дача, у младшей дочки выпускной в начальной школе, еще жара стоит.  Самое главное, конечно, питание удается контролировать почти без нарушений, психологию добавила - читаю блоги, вдохновляюсь глядя на вас, так что все хорошо.

Отчет за 14 мая.

Завтрак - Активия 150гр натуральная, банан, бутерброд с сыром, кофе с молоком.

Обед - овощное рагу тушеное в мультиварке - капуста,кабачок,лук,морковь,прерц болгарский, помидор - получилось очень вкусно - 250 гр + котлета куриная тушеная 60гр.

Ужин - творог мягкий 250 гр взбила в блендере с 3 шт. чернослива.

Уход базовый -1б, Блог 1б, психология - 2б утром упражнение перед зеркалом и читала блоги , питание 1б. Итого - 5баллов.

Автор: Оксана47

Комментарии

Сиеста Добавлен: 15.05.2018 10:08

Оксана, ну смущает меня обед, насыщает не очень... Одни овощи. Съела бы 2 котлетки, 120 и овощи 200, вот тогда хорошо))

Оксана47 Добавлен: 15.05.2018 13:54

Да? Может просто сейчас так жарко у нас, что овощами наедаешься, тем более по объему порция была очень даже приличная? Котлета с виду тоже нормальная была, не знаю, почему так мало весит. Буду корректировать в правильную сторону, нарушать то совсем не хочется. очется, чтобы система работала, как надо.

Оксана47 Добавлен: 15.05.2018 13:59

Интересно, а велосипед куда считать - в спорт или прогулки? Если на дачу на велике поеду - это 15-20 минут в одну и другую сторону.

MarinaKo Добавлен: 15.05.2018 17:22

Спорт 20 минут - 1 балл, от 30 минут - 2 балла.

ВалентинКа Добавлен: 15.05.2018 23:57

Думаю, велик - все же, спорт

Galaktika Добавлен: 16.05.2018 17:21

Согласна с самым первым комментов Наташи Сиесты. Такая пропорция была бы более удачной.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"