Войти   |   Зарегистрироваться

Всем привет!

15.05.2018 23:01
Просмотров: 132   Комментариев: 12    Последний: 16.05.2018 22:31

Добрый вечер девочки. Сегодня у меня выдался свободный вечер и решила я сходить в зал, но сегодня не мой день, в плане тренера. Я к ней не ходила и не знала что это за тренировки. И начинаются они у неё в 7, а обычно я хожу в 6. Решила я пойти к 6 и по бегать на дорожке, потом сходить на тренировку и домой. 40' я бегала)). А тренировка оказалась лайтовой растяжкой, для меня это ни о чем, пришлось остаться ещё на силу. В итоге 3 часа занималась почти)). Спорт 2 б.

Питание 1б.
З. Лаваш с сыром 300, пряник со сметаной 50. Кофе с молоком и сахаром.
О. Борщ 500
У. Творог 5% 200 + Ст.л мягкого 5%, яблоко
Уход базовый 1б
Блог 1б
Психология 2б 
Прогулка 2б. Итого 9б.
Всем утренних отвесов, питания без нарушений и побольше баллов за марафон!


Автор: Сиеста

Комментарии

Лазурь Добавлен: 15.05.2018 23:16

Ух ты Натуль , какие цифры у тебя на весах уже !!! Поздравляю !!! Ты умничка , спорт в полную мощь и вообще всё по максимуму !!!

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 07:25

Да, спасибо))), сама в хорошем шоке, дождалась)))

Libelle Добавлен: 15.05.2018 23:29

Молодец! Три часа спорта!!!

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 07:26

На удивление так легко все прошло, тренер по другому ведёт, как то полегче, больше отдыхаем между подходами.

ВалентинКа Добавлен: 16.05.2018 00:09

Он тебя обманул. Он уходит. Жир... ))

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 07:27

И это радует)))

MarinaKo Добавлен: 16.05.2018 05:10

Молодец, Наташа! Цыфры на весах классные!

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 07:27

Спасибо Мариночка))

НоваяЯ Добавлен: 16.05.2018 06:07

Вот это цифры!!!!!!!!!! И на весах и в спорте. Вот как сделать так, чтобы спорт был в кайф и свободный вечер захотелось провести в спорт зале? по моему это не для меня....

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 07:30

Я тоже так думала, 40 лет. Пока в зал не пошла. А сейчас расстраиваюсь если не получается ходить. Дома я себя из под палки заставляю заниматься, если бы не марафон....

Sveta_70 Добавлен: 16.05.2018 22:18

Наташа,какая ты молодец,вот как воспитать в себе спортсмена?

Сиеста Добавлен: 16.05.2018 22:31

Да, ладно. Мы тут все такие спортсменки)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"