Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон Свет мой зеркальце

16.05.2018 09:22
Просмотров: 165   Комментариев: 4    Последний: 16.05.2018 19:18

Вчера был такой теплый день, но к вечеру уже небо облаками подзатянуло и сегодня с утра уже пасмурно и прохладно. Но для сидения в офисе такая погода в самый раз. Вчера, как и собиралась, вечером поехала на дачу на велосипеде - 20 минут в одну и 20 минут в другую сторону.  Рада, что собралась, немного было лень, если честно, открывать велосипедный сезон, но в блоге уже наобещала - значит надо делать. И не зря. Получила удовольствие - едешь, тепло, хорошо, птички поют - тут тебе и релакс после работы и спорт. Еще и уход потом вечером сделала нормальный - скрабик в душе, потом массаж с атицеллюлитным кремом, так что я молодец. Делаю упражнение перед зеркалом- уже не сложно и почти искренне получается!

Питание вчера:

Завтрак - омлет с помидорами, кофе с молоком, бктерброд с сыром

Обед в 12-30  - Рис 200 гр + мясо тушеное в мультиварке 100гр + овощи тушеные оставались доела 60 гр.

Ужин - в 17-30 - творог 250 гр, яблоко

А, вес забыла - 73,9 -200 гр. Отличненько.

Баллы: Спорт 2б, уход - 2б, психология 2б, меню - 1б. Итого 7 баллов.

Автор: Оксана47

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 16.05.2018 10:21

Молодец!

Оксана47 Добавлен: 16.05.2018 11:00

Спасибо, самой приятно.

Galaktika Добавлен: 16.05.2018 17:13

Удачное меню, хорошие сочетания. (Если рис системный)

MarinaKo Добавлен: 16.05.2018 19:18

С отвесом!)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"