Войти   |   Зарегистрироваться

Зеркальный марафон отчет №10

17.05.2018 11:02
Просмотров: 113   Комментариев: 4    Последний: 17.05.2018 22:10

Всем привет!
Опять у меня по меню оказалось 0 баллов. Это я экспериментирую. Пытаюсь то набор продуктов поменять, то расписание приема пищи изменить, чтобы и все дела успеть сделать, и спортом позаниматься с максимальных эффектом... В итоге вчера на утренний перекус получилось чуть больше дозволенных 50 граммов, время обеда (а следом за ним и ужина) сместилось на 2 часа - пришла к выводу, что все-таки лучше ограничиваться привычными тремя приемами пищи в день. Конечно, если подъем и отбой тоже происходят в привычное время.
Спорт 2 балла: 20 минут обруч, +  приседания и наклоны по 50 раз, + 3 мили с Лесли (вариант, усиленный гантелями).
Уход 2 балла: ванна с содой и солью, маски на волосы и на лицо + зона декольте.
Прогулка вечерняя 2 балла (но надо все-таки переходить на дневные прогулки, вечером можно только по оживленным улицам гулять, а по бульвару что-то страшновато)
Психология 3 балла: чтения, размышления, зеркало - уже кое-что получается))) Особенно когда смотришься в зеркало в полутемной ванной комнате и без очков. Такая загадочная и романтичная девушка смотрит на меня из зеркала! Вот невольно думается - а ведь в молодости я была, пожалуй, красивой женщиной! Почему же я категорически не верила тем, кто говорил мне об этом?! И всегда находила, за что себя поругать...
Блог 1 балл.
Да, итого 10 баллов!
Всем прекрасным девушкам - много марафонских баллов, ведь это показатель нашей любви и внимания к себе))) Ну и отвесиков, конечно!

Автор: Галина*

Комментарии

НоваяЯ Добавлен: 17.05.2018 12:18

Да, 3 разовое питание-это самый правильный, на мой взгляд, вариант. Я вот тоже если перехвачу что-нибудь между приемами пищи-потом есть вообще не хочу, поэтому запретила себе перекусы (даже если на работе тортиками угощают и 2-3 чайных ложечки можно скушать.

Galaktika Добавлен: 17.05.2018 16:47

Перекусы оправданы если ранний подьем, например. Ну и надо опытным путем, конечно, приходить к этому - что бы потом время других приемов пищи не сдвигалось глобально. Но это все приходит со временем, экспреиментировать - самое оно))

MarinaKo Добавлен: 17.05.2018 19:28

Галя, "романтическая девушка" гораздо приятнее звучит!)) Почему не верила, что была красивой?

Галина* Добавлен: 17.05.2018 22:10

Марина, я даже не знаю. Всегда в родительской семье у нас считалось, что Галка умная, это да, семи пядей во лбу, и способная, а красота - это не про нее. Но не всем же быть красавицами, кому-то надо и умными быть... Так и повелось.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"