Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон Свет мой зеркальце

18.05.2018 11:38
Просмотров: 203   Комментариев: 4    Последний: 18.05.2018 18:54

Весы сегодня не порадовали - плюс 500, 74,4  кг.  Но я знаю почему, начались КД. Но это даже хорошо, потому что дикий сбой, с марта месяца ничего не было, простите уж за подробности. Буду разбираться, что за фигня. Неужели климакс начинается? Записалась на УЗИ сегодня схожу, потом кровь всякую посдаю. Разберемся.

Думаю, через несколько дней привес уйдет, потому что питания придерживаюсь, спорт присутствует, массажики начала каждый день делать.

Меню вчера:

Завтрак - каша овсяная на молоке с сахаром, зефирка, кофе с молоком

Обед - суп со свежим щавелем сварила на курином филе 300 гр  из них 50 гр примерно мясо, потом дополнительно яйцо пожарила ну сухой сковороде и кусочек ржаного хлеба.

Ужин - творог 250гр и активия натуральная 100 гр. Творожок получается не сухой, намного приятнее есть.

Вечером съездила на фитнесс, позанималась, потом до огорода своего любимого доехала, посмотрела как там дела - лучок растет, редиска, рукколу скоро можно будет срывать, остальное пока еще рановато. Так  что скоро витаминчиками буду подзаряжаться. Вечером перед душем массаж сделала массажером, потом скрабик, потом гель антицеллюлитный повтирала и даже масочку на лицо тканевую сделала перед сном. Очень приятно о себе заботится на самом деле. Приходится, конечно, какие-то дела домашние откладывать, чтобы и на тренировку сходить, и почитать, но оно того стоит, конечно. Подсчитаем баллы:

Уход -2б, питание 1б, психология 2б,  спорт 2б - итого 7б. Расстраивает привес, конечно, но во всем остальном все замечательно!

Автор: Оксана47

Комментарии

Людочек Добавлен: 18.05.2018 12:11

В обед нарушение: хлеб к мясному супу!

Galaktika Добавлен: 18.05.2018 14:35

Ни бульон, ни яйца не сочетаются с хлебом на обед. Проверяйте по спискам планируемое меню, будет гораздо проще.

MarinaKo Добавлен: 18.05.2018 18:13

Оксана, не стоит расстраиваться из за привеса! Привесы и отвесы как приходят так и уходят, а жизнь продолжается и самое главное, что система навсегда!

Сиеста Добавлен: 18.05.2018 18:54

За блог балл не посчитала)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"