Войти   |   Зарегистрироваться

Зеркальный марафон отчет №15

22.05.2018 09:23
Просмотров: 144   Комментариев: 5    Последний: 22.05.2018 20:41

Всем привет!
Написала отчет вчера вечером, но внезапный глюк сайта уничтожил все мои вечерние труды, увы! Сегодня - коротенько.
Меню 1 балл.
З. каша геркулес с курагой, яйцо поджаренное с мясом, чай черный, 2 квадратика горького шоколада.
Об. борщ системный (когда я уже его доем!!!), в него для густоты порезала запеченную индейку и положила 2ст.л. отварного бурого риса, получилось около 400гр. еды, кофе с молоком, пара черносливин
У. творог пачка с яблоком, запеченным кусочками и пюре из отварного чернослива 1ст.л., немного кефира чтобы разбавить, чашка травяного чая.
Спорт 2 балла: обруч, наклоны-приседания, 3 мили с Лесли + гантели
Уход 1 балл только базовый
Психология 2 балла - читала много, сайты Брина, видео по ссылке от Марины, зеркало 1 раз.
Прогулка 0 - весь день лил дождь как из ведра
Блог 1 балл, всего 7 баллов

Отвес за прошлую неделю составил 300 граммов. Негусто!

Автор: Галина*

Комментарии

Сиеста Добавлен: 22.05.2018 11:56

Галя, хороший отвес, в месяц это 1200, замечательно, и организм не страдает))

Ида Добавлен: 22.05.2018 17:20

Вкусное,хорошее меню)А на отвес не клевещи.Тише едешь -дальше будешь)

Galaktika Добавлен: 22.05.2018 19:43

Удачное меню, очень.
Разумный подход к насыщаемости. Прелесть что такое читать такие блоги))

Галина* Добавлен: 22.05.2018 20:17

Девочки, спасибо!

MarinaKo Добавлен: 22.05.2018 20:41

Галя, отвес нормальный! Все хорошо! Я тут вообще на месте топчусь и не страдаю! Хорошо, что не плюс!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"