Войти   |   Зарегистрироваться

Зеркальный марафон отчет №19

26.05.2018 11:44
Просмотров: 209   Комментариев: 2    Последний: 26.05.2018 22:38

Всем привет!
Вижу, многие к концу марафона добрались до максимума баллов за день, до 11)
Конечно, хочется поднажать перед финишем, но я думаю, дело не только в этом. Просто научились лучше организовывать свой день, вот и получается все успеть. Наверное, это такой запланированный марафонский эффект) Как бы это закрепить его поосновательней!
К делу
Меню 1 балл:
з. геркулес с семечками и изюмом, сыр 60гр., банан, 1ст.л. жареного арахиса, чай черный чашка
о. гречка отварная с грибами тушеными, рыба морская (не знаю какая, но нежирная) запеченная в духовке со специями, чай зеленый, яблоко
у. творог пачка, корневой сельдерей потертый на терке добавлен к творогу примерно 60гр, 1/2 помидора, чай травный чашка.
Спорт 2 балла: наклоны-приседания по 50 раз, обруч 20 минут, Лесли 3 мили с гантелями
Прогулка в одиночестве 2 балла
Уход 2 балла - базовый + массаж проблемных зон
Психология 3 балла
Блог 1 балл. Итого 11 баллов.

По баллам - все здорово! И размеры порций стандартные. Но сегодня наутро привес 300 граммов... То ли грибы чуть более соленые чем надо было бы, но их всего-то было около столовой ложки... То ли помидор пересолили. То ли все-таки рыба так влияет: реально весь день воду хлебала. Трудно проанализировать. Но решила грибы засунуть обратно в морозилку, а на ужин больше ничего не подсаливать. Вообще.
Всем здоровья и отвесов!

Автор: Галина*

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 26.05.2018 17:41

Галя, если воду хлебала, то вот и ответ! Сама этим страдаю. Не печалимся по этому поводу!

Сиеста Добавлен: 26.05.2018 22:38

Разошлись к концу марафона))) Привес, скорее всего, вода. Уйдёт обязательно!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"