Войти   |   Зарегистрироваться

Жизнь после марафона

29.05.2018 19:53
Просмотров: 306   Комментариев: 12    Последний: 31.05.2018 18:17

Девочки, привет!

Марафон закончился, но жизнь на системе продолжается!
Самое хорошее, что выработалось непосильным трудом во время последнего марафона, так это тренировки с Джиллиан Майклс. Это тяжело, но результат стоит того. Раньше думала, что никогда не смогу это осилить. Но глаза боятся, а тело требует нагрузки. Поняла, что можно делать и 10 минут в день зарядки и 1 час занимать тело разными нагрузками, но если хочешь стройное тело, то надо пахать! 25 минут в день интенсива кардио+силовые+ растяжка и ...тело поет!
Поэтому, мой марафон продолжается под девизом "Я и Джиллиан!" Основной упор на спорт и питание! 30 дней! Это - дерзкий план!))) Со временем поняла, что питание и спорт - это ключ к стройной фигуре. Хочу не просто сбросить вес, хочу красивое тело! Это возможно при нагрузках! Вчера ходила в "Спормастер" и купила себе спортивный топ, чтобы грудь не прыгала вместе со мной!)) Перемерила много красивой одежды и очень хочу привести тело в порядок, чтобы можно было носить эту красоту!
Поделилась ссылкой на видео с Джиллиан со своей коллегой и теперь мы обсуждаем свои ощущения от тренировок. Коллега счастлива, что у неё исчез целлюлит от тренировок!)) Я перешла на 3-й уровень и пока живая!)))
Обещаю показать вам фотки "До" и "После" и делиться своими результатами!)))

Всем удачи и достижения своих целей!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Лазурь Добавлен: 29.05.2018 20:47

Марин - классная идея !!! Умничка , я тобой горжусь !!! очень буду ждать фото до и после - думаю они меня сподвигнут на подвиги !!! но к сожалению именно прыжки с Джилл мне слишком трудно даются , колени не разрешают мне прыгать в полную мощь )))

MarinaKo Добавлен: 30.05.2018 03:53

Мне сначала очень тяжело было прыгать. Просто жесть, сейчас немного легче. Но 3-й уровень прыжки очень тяжело даются. В этом вся суть, растрясти тело. После тренировки меня можно выжимать, пот градом льет! Ни от каких других занятий такого не было. Просто кайф!

Сиеста Добавлен: 29.05.2018 22:48

Мариночка, ты молодец, хорошая идея. Я сегодня заленилась спортом заниматься)))

MarinaKo Добавлен: 30.05.2018 03:46

Наташа, иногда можно!))

Романа Добавлен: 29.05.2018 23:49

Марина полностью тебе поддерживаю. Я тоже начала Джилл , сегодня 3-й день. Кайф,после тренировки.

Романа Добавлен: 30.05.2018 00:38

Марин, а вес сейчас какой? Ты замеры ДО делала? Я забываю. Но если что то старых буду отталкиваться, так помню приблизительно последние.

MarinaKo Добавлен: 30.05.2018 03:45

Наташа, делала замеры и сфоткалась. Вес 83 стоит давно, но я хулиганка)))

НоваяЯ Добавлен: 30.05.2018 06:42

Мариночка, умничка! Дерзай и потом хвастайся хорошей формой и красивой фигурой!

Скоро_буду_ласточкой Добавлен: 30.05.2018 09:07

Марина, удачи!

MarinaKo Добавлен: 30.05.2018 16:56

Спасибо, девочки!

Галина* Добавлен: 31.05.2018 17:31

"Вчера ходила в "Спормастер" и купила себе спортивный топ, чтобы грудь не прыгала вместе со мной!"
Мариша, а какую модель купила? Довольна?

MarinaKo Добавлен: 31.05.2018 18:17

Галя, купила простенькую модель эластик с чашечкой, чтобы грудь хоть как то придерживалась. Все равно колышется))) но уже лучше и комфортнее. До этого был просто трикотажный. Довольна, конечно. Сегодня снова ходила в другой Спортматер, там выбор был больше, но конструктивно они все одинаковые. Сегодня купила себе рубашку под брючки. Красотка, одним словом!)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"