Войти   |   Зарегистрироваться

Мой марафон " До отпуска 18 дней"

04.07.2018 22:25
Просмотров: 239   Комментариев: 5    Последний: 05.07.2018 10:07

ВСЕМ добрый вечер! Первый день марафона прошел с хорошим настроением.Вот действительно, для того чтобы держать себя в режиме,необходимо ставить себе определенные , скажу даже, расписанные задачи по пунктам. Мобилизует и дает результаты. ПИТАНИе -1 балл. ЗАВТРАК – 8.00 Кофе с молоком. Хлеб с маслом и сыром. Абрикосы. Всего 350 гр. ОБЕД -12.30. Тортелини ( из тв.сортов пшеницы) с рикоттой. Салат из помидор,огурца,редиски и зеленого лука и укропа. Запрвила кефиром. Всего 420гр. УЖИН 17.30 Творог. 250гр. Кусочек сыра 50 гр. Кефир.300 гр. Чай из трав.__________ СПОРТ – 1 балл. Утрення растяжка + гантели – 20 мин. Велотренажер – 15 мин.___________ ПСИХОЛОГИЯ – 1 балл.Начала читать Дж. Кэмерон «Путь художника.» Пока только читаю. Начну заниматься после отпуска.____________ УХОД – 1 балл. Массаж жесткой щеткой ,увл. полоски под глаза.____________ ПЯТЬ новых слов. Выполнила! Вечером повторю._____________ 10000 шагов. Выполнила!Сегодня было не солнечно.Ходить и гулять легче. Я жару очень плохо переношу. И собака не очень тоже рада._____ ОТЧЕТ – 1 балл._______ ИТАК за сегодня 7 балов. УРА! Старалась и день прошел не зря. У меня сегодня было настроение на подъеме. Начала готовить свой гардероб к отпуску. Померяла, составила комплекты. Я страдалица! У меня вечно переполненнный чемодан, забитый под завязку. И ведь знаю, что носить буду только эти джинсы и футболку,ну может еще пару платьев. А взять хочеться много. Особенно у меня не получается съэкономит место на всяких баночках с кремиками и масками. Потом, вдруг маникюр –педикюр понадобиться подправить. Жидкость для снятия лака взять , ну и лак тоже. Для рук и для ног. А там и почитать еще взять.А блузочку на выход. А обуви у меня сколько!! А мужа собрать. Вот такие у меня трудности. Приятные. Ну , как нам девочкам, без всего этого жить? Вот так прошел мой день. Надеюсь, что завтра будет еще лучше! До завтра!

Автор: Libelle
Теги: марафон

Комментарии

inga_gin Добавлен: 04.07.2018 22:44

Вспомнила внезапно, как в детстве мы писали, вешали на стену и следовали распорядку дня.Это очень облегчало жизнь, которая становилась более организованной и насыщенной. Вот так и марафоны!
Веточка, с почином тебя и в добрый путь!

Libelle Добавлен: 04.07.2018 23:36

Валюша, спасибо!
Ты в отпуск собираешься? Может тоже себе устроишь личный марафон?

inga_gin Добавлен: 05.07.2018 00:05

У меня после инсульта проявился синдром панической атаки:теперь далеко любым транспором ездить-летать не могу. Теперь мой отпуск на даче. Для того ее и купила. :)

MarinaKo Добавлен: 05.07.2018 00:20

Отличный отчет! Молодец! Это, по нашему!)))

Галина* Добавлен: 05.07.2018 10:06

Вета, какой радостный отчет! Приятно читать и порадоваться за тебя) Так держать!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"