Войти   |   Зарегистрироваться

Мой марафон " До отпуска 18 дней"

08.07.2018 10:00
Просмотров: 139   Комментариев: 7    Последний: 08.07.2018 13:27

Доброе утро! Отчитываюсь за субботу. Вечером было уже поздно после футбола и настроение на нуле.(((( А так день прошел по плану. Ничего не нарушала. Все выполнила. ПИТАНИе -1 балл. ЗАВТРАК – 7.30 Кофе с молоком. Хлеб авокадо и сыром. Абрикосы. Всего 340 гр. ОБЕД -12.30. Рис + лосось запеченный. Салат из руколлы + томаты.360 гр. Апельсин. УЖИН 17.30 Творог. 250гр. 2 криспа 50 гр. сыра. Чай из трав.__________ СПОРТ – 1 балл. Утренняя растяжка + гантели – 20 мин. Велотренажер 30 мин.__________ ПСИХОЛОГИЯ – 1 балл. Дж. Кэмерон «Путь художника.» ________ УХОД – 1 балл. Массаж жесткой щеткой, увл. Маска и полоски под глаза.____________ ПЯТЬ новых слов. -1 балл Выполнила!_____________ 10000 шагов. Выполнила. Кроме прогулки еще и на велосипеде час наездила. _____ ОТЧЕТ – 1 балл._______ ИТАК за сегодня 7 балов. Вот такая была у меня суббота. День был активный. Много ездили, гуляли. В саду работали. И сегодня обещает быть неплохим.))) Вечером отчитаюсь за сегодня. ПОКА!

Автор: Libelle
Теги: марафон

Комментарии

Галина* Добавлен: 08.07.2018 10:02

Отличный день, и питание очень спортивное! Бутерброд с авокадо - надо взять себе на заметку)

MarinaKo Добавлен: 08.07.2018 10:19

Вета, почему на нуле? Ребята хорошо играли! Не хватило чуточку везения!
Как тебе книга?

Libelle Добавлен: 08.07.2018 12:50

Очень. Но там надо задания выполнять. Это только после отпуска. Я сейчас только изучаю.

MarinaKo Добавлен: 08.07.2018 13:27

У меня есть книга того же автора "Лучшее время начать". Там многое перекликается с твоей. Есть много заданий которые тоже надо делать, чтобы получить результат! Очень хорошие книги! Тоже планирую выполнять задания!

inga_gin Добавлен: 08.07.2018 11:46

Ближе к концу игры я решила, что даже в случае прогрыша наши футболисты заслуживают огромного уважения. Обидно, что програли,но данная игра была на удачу, а это уже совсем другое.
На счет марафона-7 баллов, это уже улучшение.Скоро станешь все пункты соблюдать. :)

inga_gin Добавлен: 08.07.2018 11:47

А по весу есть подвижки?

Libelle Добавлен: 08.07.2018 12:49

Есть. Минус 1 кг.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"